Важность здорового сна для человеческого организма сложно переоценить. Во сне человек отдыхает и восстанавливает силы, как физические, так и умственные, набирается энергии для преодоления сложностей следующего дня. Но как быть, если здоровый сон утрачен? Если день ото дня, вместо бодрости, энергии и готовности к новым свершениям, человек ощущает еще большую усталость?
Нарушения или расстройства сна приносят массу неприятностей: «от разбитого» состояния утром, чувства подавленности и раздражительности, до целого ряда серьезных заболеваний. Они могут иметь самые разнообразные проявления и последствия.
Симптомами расстройств сна могут быть нарушения сердечного ритма, одышка и удушье, появляющиеся, как правило, в ночное время, боли в конечностях, повышенная потливость в течение ночи, отечность, а также нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
Нередко расстройства сна сопровождаются ночными кошмарами, раздражительностью, депрессивными состояниями, а также судорогами и тяжестью в ногах, разговорами и скрипом зубами во сне.
Отсутствие своевременного лечения приводит к серьезным нарушениям в деятельности всего организма.
- Как лечить синдром беспокойных ног?
- Как сове стать жаворонком? Организуем режим сна
- Как выбрать матрас
- Как выжить во сне или почему надо лечить обструктивное апноэ сна
- Синдром центрального апноэ сна
- Бессонница
- Синдром беспокойных ног
- Синдром смены часовых поясов (Джет лаг)
- Сноговорение и снохождение
- Бруксизм
- Нарколепсия
- Повышение артериального давления
- Нарушения ритма сердца
- Отеки
- Ночной кашель
- Ночная одышка
- Ночное удушье
- Ночная аллергия
- Потливость
- Головная боль
- Боль в шее
- Боль за грудиной
- Боль в спине
- Боль в руках
- Боль в ногах
- Боль в горле
- Изжога
- Отрыжка
- Сухость во рту
- Мешает небный «язычок»
- Учащенное мочеиспускание
- Энурез
- Дневная сонливость
- Чуткий сон
- Сложности с пробуждением
- Усталость, слабость
- Раздражительность, нервозность, подавленность
- Охриплость голоса по утрам
- Кошмарные сновидения
- Неприятные ощущения в ногах перед сном
- Подергивания ног во сне
- Разговоры во сне
- Скрип зубами во сне