Сегодня плохой сон становится чуть ли не нормой нашей жизни. Постоянное переутомление, плохая экология, масса разного рода проблем дают о себе знать. Вот и ворочаемся мы с боку на бок, часто просыпаемся от ночных кошмаров, а утром отправляемся на работу не выспавшимися и измотанными бессонной ночью.
Однако если ничего не предпринимать, ночные недосыпания перейдут в хроническую форму и могут стать причиной не только плохого настроения и потери энергии, но и различных психических расстройств, что потребует серьезного лечения, а это — долго и дорого.
Все может решаться проще и быстрее, если мы хотя бы немного времени уделим своему здоровью. Проверить «качество» нашего сна, выявить причины негативных явлений и пути преодоления проблемы помогут тесты.
В данном разделе вы сможете пройти бесплатные тесты онлайн, которые позволят самостоятельно оценить, насколько здоровым является ваш сон, и на какие проблемы стоит обратить внимание.
