Разные люди по-разному реагируют на стресс. Многие отличаются высокой подверженностью стрессу и бурно на него реагируют. Кроме того, они склонны к быстрому развитию осложнений: под действием стресса могут развиться гипертония, язвенная болезнь желудка, сахарный диабет, тревожные расстройства, депрессия и другие состояния.
Борьба со стрессом требует индивидуального подхода! Выраженность стресса и скорость развития осложнений зависят от состояния здоровья и психики человека. Чтобы создать и реализовать эффективную программу преодоления стресса, важно провести комплексное медицинское обследование.
Диагностика стресса
В ходе обследования оцениваются следующие факторы.
- Наличие заболеваний органов и систем:
- Заболевания щитовидной железы с повышенной секрецией ее гормонов
- заболевания надпочечников
- дефицит витаминов и микроэлементов: магния, железа, кальция, витаминов D, витаминов группы В
- болевой синдром
- серьезные хронические заболевания
- Наличие психических расстройств:
- Тревога
- Депрессия
- Биполярное расстройство
- Невроз
- Особенности образа жизни:
- Курение, употребление алкоголя и психоактивных веществ
- Избыточное потребление кофеина
- Недосыпание
- Переутомление
- Психологические особенности человека
- Уже имеющиеся физические и психологические последствия стресса
Лечение стресса
В результате диагностики выявляются причины стресса, особенности ситуации, а также уже возникшие на фоне стресса проблемы со здоровьем и другие персональные нюансы. На основе этих данных составляется индивидуальная программа стресс-менеджмента.
В зависимости от ситуации длительность программы занимает от 3 до 8 недель. В ее состав входят психотерапевтические вмешательства и медицинские процедуры. Состав может меняться в зависимости от потребностей конкретного пациента.
В программу могут входить:
- Психокоррекция для изменения отношения к проблемам и раздражающим факторам
- Обучение здоровым методам реагирования на стресс
- Обучение техникам засыпания и поддержания сна
- Обучение приемам управления эмоциями
- Назначение медикаментов при тревоге и депрессии
- Ингаляции медицинского ксенона и другие процедуры, обеспечивающие релаксацию
- Комплексное устранение медицинских последствий стресса.
Автор программы — Заслуженный врач РФ, д.м.н., профессор Р.В. Бузунов.
В ее основе — 25-летний опыт работы в структуре Кремлевской медицины и глубокое понимание проблем серьезных руководителей и бизнесменов. Выполнение программы возможно с небольшими времязатратами — не более 1 часа в день. Это позволяет комфортно проходить терапию без ущерба рабочему графику.
Программа эффективно помогает восстановить сон, создать и укрепить стрессоустойчивость, вернуться к состоянию спокойствия и уверенности.
