Руководитель, который выгорает, рискует потерять гораздо больше, чем просто настроение. Когда на кону ответственность за команду, бизнес или судьбы проектов, стресс перестаёт быть временным дискомфортом. Он становится фактором риска: не только для здоровья, но и для карьеры, репутации, финансового положения.
Многие успешные люди долго не замечают, как истощаются. Просто «держатся». Пока в один момент не наступают:
- Хроническая тревога, невозможность расслабиться даже в отпуске
- Срыв концентрации, резкая потеря продуктивности
- Эмоциональное выгорание — когда ничего не радует, а сил нет даже на простые вещи
- Проблемы со сном: трудности с засыпанием, частые пробуждения, поверхностный сон
И всё это — внешне незаметно. Человек продолжает управлять, выступать, проводить встречи. Но внутри уже идёт обрушение.
Что происходит, если не остановиться?
Когда выгорание не распознано и не проработано вовремя, оно затягивается на месяцы и годы. В результате:
🔻 Падает управленческая эффективность
🔻 Принимаются импульсивные или пассивные решения
🔻 Начинаются конфликты в команде и семье
🔻 Организм переходит в хроническое напряжение — с последствиями для сердца, ЖКТ, гормональной системы
🔻 Возникают серьёзные психосоматические нарушения: бессонница, головные боли, нарушения давления и сердечного ритма, «синдром усталых надпочечников»
Поэтому важно не просто «снижать стресс», а диагностировать и лечить корень — тревожные расстройства и эмоциональное выгорание.
Комплексная диагностика: исключаем лишнее, видим главное
Перед началом лечения необходимо провести полное индивидуальное обследование, чтобы не упустить медицинские и психологические причины состояния.
Мы оцениваем:
🔬 Функции щитовидной железы, надпочечников, уровень витаминов и микроэлементов
— чтобы исключить гормональные, метаболические и неврологические нарушения, которые часто маскируются под тревожность и утомление.
💡 Физиологические причины недомогания:
- хроническая боль
- скрытые воспаления
- тяжёлые соматические заболевания
🧠 Психологическое состояние:
- уровень тревожности
- выраженность симптомов выгорания
- скрытая депрессия
- особенности мышления, ведущие к перенапряжению
💼 Образ жизни и стиль управления:
- переутомление, недосып
- гиперконтроль, невозможность делегировать
- алкоголь, кофеин, стимуляторы
- привязанность к цифровым устройствам
- эмоциональное истощение, связанное с ответственностью
Лечение стресса, тревоги и выгорания
На основе диагностики формируется персональный план терапии. Главная цель — не просто «успокоиться», а восстановить:
- способность расслабляться
- ясность мышления
- эмоциональную устойчивость
- глубокий, восстанавливающий сон
- удовольствие от жизни и работы
В программу входят:
✅ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Это научно доказанный метод, рекомендованный как «золотой стандарт» при тревоге, выгорании и бессоннице. КПТ помогает:
- переобучить мозг реагировать на стресс иначе
- снизить уровень постоянного внутреннего напряжения
- убрать искажения мышления, которые «разгоняют» тревогу
- вернуть контроль над вниманием и состоянием
✅ Работа со сном
— обучение стратегиям засыпания, устранение «ловушек сна», стабилизация ритмов.
✅ Мягкая медикаментозная поддержка (при необходимости)
— не «успокоительные», а точно подобранные средства под контроль врача.
✅ Физиотерапевтические процедуры (при необходимости).
✅ Психоэмоциональное восстановление
— работа с эмоциями, навигация по чувствам, разгрузка рабочего дня.
✅ Минимум по времени — максимум по результату
— вся программа адаптирована под занятых людей. Достаточно 1 часа в день, чтобы восстановление стало возможным без ущерба графику.
Кому подходит эта программа?
- Руководителям, владельцам бизнеса, менеджерам высокого уровня
- Людям, чья работа требует высокой концентрации и постоянных решений
- Тем, кто «не может выключиться», даже в выходные
- Тем, кто давно живёт с чувством: «Собрался из последних сил»
- Всем, кто ощущает: что-то внутри сломалось, и пора об этом позаботиться
Программа разработана и проводится под руководством Заслуженного врача РФ, д.м.н., профессора Романа Вячеславовича Бузунова, одного из ведущих специалистов по сну, стрессу и восстановлению.
Более 30 лет клинической практики, работа в системе «Кремлёвской медицины», опыт сопровождения первых лиц и бизнесменов — всё это легло в основу программы, сочетающей медицинскую точность, научную базу и реальную заботу.
Как начать
📞 Получить подробную информацию, задать вопросы и записаться можно у старшего администратора Центра медицины сна:
+7 (936) 555-03-03 (телефон / WhatsApp / Telegram)
