Дневной сон полезен для ребенка

Уложить ребенка спать днемДля полноценного развития, хорошего настроения и самочувствия во время бодрствования каждого ребенка огромное значение имеет качественный сон. Полным сил и желания познавать мир Ваш кроха будет только в том случае, когда родители смогли создать такой режим дня, который соответствует возрасту и биоритмам малыша. Если Вы организуете правильный распорядок дня, то даже небольшие нарушения во время путешествий, праздничных дней или болезней ребенка не вызовут серьезных трудностей. Вы сможете вернуться к прежнему режиму достаточно быстро.

Если же родители не смогли правильно составить график сна, то результатом может стать накопление дефицита отдыха. При нарушениях режима сна малыша, который сильно утомляется в течение дня, вернуться к обычному режиму будет сложнее.

Когда Ваш кроха немного подрос, он становится социально активным, с удовольствием познает окружающий мир. Вам хочется с пользой проводить время: гулять в парке, обучать малыша, играть с ним. Однако, время дневного сна ребенка не следует нарушать. Возможно, ребенок с удовольствием поддержит Ваше стремление проводить активно целый день. Ему ведь так интересно и весело! Игры намного больше увлекают его, чем дневной сон. Поэтому карапуз сопротивляется и отказывается ложиться спать. Но чрезмерная активность и отсутствие дневного сна – прямой путь к переутомлению малыша. Польза для здоровья ребенка от подобного режима будет сомнительной. Организм крохи при переутомлении начинает бороться с таким состоянием, активно вырабатывая гормон бодрости. В результате, следующий период сна крохи будет также нарушен. Слишком активный малыш будет с трудом засыпать или сон его будет беспокойным. Следствием таких нарушений сна станет снижение концентрации внимания и эмоциональная неустойчивость.

Когда родители сомневаются, что приносит дневной сон: пользу или вред, то им кажется, что время, потраченное на сон, могло бы пройти с большей пользой для развития крохи. Но это в корне неверная точка зрения! Дневной сон обеспечивает правильное распределение времени таким образом, чтобы малыш оставался в состоянии спокойного бодрствования, оптимального для его физического и когнитивного развития. Дневной сон позволяет крохе быть активным и внимательным, познавать мир и себя, учиться чему-то новому. Дневной сон полезен каждому ребенку!

Постоянное отсутствие дневного сна непременно даст о себе знать. Вы заметите, что малыш стал больше капризничать и раздражаться вечером. Со временем будет нарушен и ночной сон: малыш будет просыпаться, хотя раньше этого не делал.

Польза дневного сна для ребенкаЕсли восстановить нормальный режим дня, который соответствует возрасту ребенка и его биоритмам, проблемы с ночным сном исчезнут сами по себе. Конечно, малыш может продолжать капризничать перед сном, сопротивляться укладыванию, но качественный отдых будет ему обеспечен.

Если мама и папа не могут самостоятельно восстановить качественный сон малыша, то не стоит опускать руки. Оказать квалифицированную помощь при любых нарушениях сна сможет консультант по детскому сну, Ольга Снеговская. Все тонкости такой насущной проблемы для каждого родителя, как детский сон, знакомы специалисту. Именно поэтому корень проблемы и способы ее решения будут найдены правильно и быстро. Скорых сладких снов Вашему ребенку!

Координаты для связи:  телефон +7 903 0117303, e-mail sos@o-sne.online

 

Читайте другие интересные статьи:

Ориентировочное время сна для детей разных возрастов

Изменения структуры сна у младенцев

Техники укладывания ребенка

Типичные проблемы дневного сна

Улучшение качества сна у ребенка