Ребенок часто просыпается? Есть повод насторожиться

Для каждого родителя важно знать, достаточно ли спит их ребенок. А для осведомленных мам и пап нужно еще и подтверждение того, что сон их крохи качественный. Только в этом случае малыш сможет набраться сил и энергии, восстановиться эмоционально и физически. Поэтому, если ребенок часто просыпается, есть повод насторожиться.

Одним из важнейших факторов качественного сна является его непрерывность. Такой сон называется консолидированным. Если процесс сна нарушается частичным или полным пробуждением, то говорят о фрагментированном, или прерывистом сне.

Причины частых пробуждений ребенкаЕсли ребенок, сколько бы ни было ему месяцев, часто просыпается ночью – это сигнал, что качество его сна очень низкое. В результате Ваш кроха не может восстановиться после полного эмоций и физических нагрузок дня. Его утомленность приводит к постоянным капризам и влияет на качество последующих снов.

Почему ребенок часто просыпается?

Фрагментированный сон у ребенка может возникать по следующим причинам:

1. Пробуждения носят защитный характер

Когда новорожденный ребенок ночью плохо спит, плачет, часто просыпается, это может быть защитной реакцией на затруднения в дыхании. К несчастью, существует такое понятие, как синдром внезапной детской смерти (СВДС), когда кроха не может поддерживать дыхание во сне или проснуться при затруднении дыхания. Пробуждения малыша – это способ предотвратить трагедию. У деток, которые уже переросли опасные первые несколько месяцев жизни, пробуждения могут также защищать от асфиксии при увеличенных миндалинах или аденоидах.

Поэтому, если ребенок часто просыпается и плачет, вполне вероятно, что фрагментация его сна вызвана необходимостью восстановить дыхательную функцию.

2. Сон в движении

Когда родители во время дневного сна качают кроху на руках или позволяют ему дремать в коляске, то зачастую, сами того не понимая, лишают своего ребенка качественного отдыха. Сон на ходу будет неглубоким и недостаточно восстанавливающим для того, чтобы Ваш малыш полноценно отдохнул. Накапливаемая усталость способствует фрагментации сна. Поэтому задача родителей составить распорядок дня таким образом, чтобы карапуз спал в своей кроватке, в статике.

Если Вы укачиваете ребенка в люльке, то останавливайте покачивания в тот момент, когда малыш погрузится в сон.

3. Переутомление ребенка

Люди старшего поколения услышав, что Ваш ребенок плохо спит, плачет, часто просыпается ночью, наверняка посоветуют молодым родителям как можно сильнее «умотать» кроху за день: побольше физической активности, сокращение дневного сна, укладывание на ночь попозже… Все эти советы не только не принесут пользы, но и ухудшат сон крохи. Все дело в гормоне стресса – кортизоле, который при подобном режиме будет вырабатываться в запредельных количествах. Этот же гормон разбудит Вашего малыша ночью. Он медленно выводится из организма и накапливается при недостаточном количестве отдыха. Иначе говоря, чем меньше малыш спит, тем больше в его организме кортизола и тем сложнее ему заснуть. Нарушить этот замкнутый круг смогут родители крохи. Для этого начинайте ночной отдых в более раннее время, в период от 18 до 20 часов. Во время дневного сна обеспечьте оптимальные условия (затемнение, тишина, комфортная температура в помещении). Результат может проявиться не сразу. Кортизол накапливался не один день и покидать маленький организм будет не так скоро. Поэтому придерживайтесь заданного направления в течение 5-7 дней, и тогда результат порадует и Вас, и Вашего кроху!

Не всегда, когда ребенок часто просыпается, есть повод насторожиться. В некоторых случаях это вполне естественный процесс. Родителям не следует беспокоиться в следующих случаях:

  • Из-за чего ребенок часто просыпаетсяКогда малыш спит с мамой и просыпается на многократные кормления. В этом случае кроха скорее спит, чем бодрствует и многочисленные кормления за ночь не нарушают консолидированного сна.
  • Когда малыш просыпается и засыпает самостоятельно. Некоторое количество пробуждений за ночь считается нормой. Как и у каждого взрослого, сон малыша состоит из циклов. При переходе из цикла в цикл может наблюдаться частичное пробуждение, которое не переходит в состояние бодрости, после чего малыш снова засыпает. Но если ребенок часто просыпается и плачет, не может уснуть самостоятельно, то сон его будет фрагментированным. Позаботьтесь о формировании правил гигиены сна, чтобы обеспечить малышу полноценный отдых.

Если Вас беспокоит плохой сон у ребенка, Вам окажет помощь консультант по детскому сну Ольга Снеговская. Здоровый сон ребенка – это одна из важнейших составляющих для правильного развития ребенка и хорошей атмосферы в семье. Доверьте все проблемы детского сна профессионалу, прислушивайтесь к рекомендациям, и Вы непременно наладите сон своего крохи!
Координаты для связи:  телефон +7 903 0117303, e-mail sos@o-sne.online

 

Читайте другие интересные статьи:

Плохой сон у ребенка

Оптимальное время для засыпания ребенка

Сколько нужно спать ребенку после 3 лет днем?

Как уложить месячного ребенка спать

Факторы определяющие здоровый сон ребенка