До сих пор ученые не могут прийти к единому мнению о таком явлении как гипноз. Что касается обычных людей, то большинство скорее опасается быть введенными в это состояние из-за якобы имеющейся у гипнотизера возможности воздействовать на сознание против их воли.
Мифы о гипнозе
Феномен гипноза и его терапевтические эффекты окружены множеством мифов. Здесь мы опровергли самые распространенные:
- Человеку в состоянии гипнотического сна можно внушить все что угодно. На самом деле внушить можно лишь то, что человек хочет, чтобы ему внушили и что бы он внушил сам себе.
- В состоянии гипноза человек ничего не осознает. В действительности во время транса человек все же осознает, что с ним происходит, но осознает специфически.
- После выхода из гипноза человек не помнит, что с ним было. При желании можно запомнить все, что происходило во время гипнотического сеанса. Однако гораздо полезнее в это время сосредоточиться на своем внутреннем мире и переживаниях.
- С помощью гипноза можно решить любую проблему. К сожалению, это не так.
Что же такое гипноз?
Гипноз – это измененное состояние сознания, сочетающее в себе одновременно признаки сна и бодрствования, то есть, по сути, взаимоисключающие явления. В этот момент повышается восприимчивость человека к внушениям и одновременно понижается чувствительность к факторам окружающей среды.
Интересно, что в Институте мозга человека РАН под руководством Н.П. Бехтеревой проводились исследования активности мозга, подтвердившие, что состояние гипнотического транса действительно существует. Десятки и сотни других исследований подтверждают и существование, и терапевтический эффект этого явления.
Виды гипноза
В зависимости от позиции, которую занимает гипнотизер по отношению к человеку, вводимому в состояние транса, выделяют два основных вида гипноза: классический (директивный) и эриксоновский (недирективный) гипноз.
Классический гипноз известен уже несколько тысяч лет, подобными приемами пользовались еще жрецы Древнего Египта. Гипнотизер дает гипнотизируемому прямые внушения, начиная уже с момента погружения в гипноз («Ваши веки тяжелеют… Вам хочется спать… Вы спите.»), и возникает иллюзия, что гипнотизёр полностью подчиняет его себе. Человек погружается в состояние скорее сна, чем бодрствования, и может начать выполнять команды и требования гипнотизёра.
Но очень важно знать, что, несмотря на кажущееся полное подчинение воле гипнотизёра, человек до определённой степени сохраняет контроль над ситуацией. Если гипнотизёр попросит выполнить что-то, что не соответствует представлениям и нормам морали для гипнотизируемого, то он может этого или просто не сделать, или моментально выйти из транса. Поскольку подход директивный, то часть людей классическому гипнозу не поддается.
Недирективный гипноз был разработан в первой половине 20-го века американским врачом Милтоном Эриксоном. Методологию этого подхода Эриксон «отрабатывал» на самом себе, сумев с его помощью восстановиться после перенесенного в подростковом возрасте полиомиелита.
С помощью эриксоновского гипноза практически любого человека можно ввести в состояние транса – скорее бодрствования, чем сна. При этом гипнотизируемый фокусирует свое внимание на себе самом, своих переживаниях и временно перестает воспринимать окружающую действительность. Гипнотизер при этом виде гипноза как бы отходит на второй план, а внушение проводится в мягкой форме, часто в виде не прямых команд, а скорее историй и рассказов, наполненных определенным смыслом для гипнотизируемого.
Эриксон большое значение придавал бессознательному, считая, что именно оно определяет наши мысли, поступки, всю нашу жизнь. Поэтому задача врача – помочь пациенту войти в состояние транса и дать возможность бессознательному усвоить новый опыт из рассказываемых историй, чтобы решить накопившиеся конфликты.
Любопытно, что в состоянии гипнотического транса не раз бывал каждый. Это те ситуации, когда человек, как сейчас говорят, «зависает» — взгляд рассеивается, он погружается в свои мысли и не с первого раза откликается на зов. Наверное, каждый замечал за собой такие моменты. Другой пример транса — когда вы оказываетесь в каком-то месте, куда добираетесь привычной дорогой, но не помните, как именно добрались. Действие осуществляемое автоматически, выполняется в трансе. Такой транс ещё называют бытовой.
Применение гипноза
В настоящее время эриксоновский гипноз широко распространился как метод психотерапии и лежит в основе многих других ее направлений.
На феномене гипноза основана так называемая суггестивная терапия — внушение определенных установок пациенту, находящемуся в состоянии гипнотического транса.
Приверженцы нейролингвистического программирования (НЛП) также активно используют гипноз в своей практике.
Гипнотерапия успешно применяется для лечения разного рода зависимостей (от алкоголя, табака, телевизора, и даже от других людей), неврозов, психогенных депрессий, истерии. Гипнозом лечат даже ряд соматических заболеваний: артериальную гипертонию, бронхиальную астму, язвенную болезнь, ожоги, аллергические и кожные заболевания. Гипноз эффективно применяется для обезболивания родов и снятия проявлений токсикоза первой половины беременности.
Противопоказаниями для проведения гипноза являются острые соматические и инфекционные заболевания, тяжелые психические расстройства, общее отрицательное отношение пациента к гипнозу и наоборот, нездоровое желание человека быть загипнотизированным.
Однако следует напомнить, что, несмотря на такой широкий круг возможностей и почти полное отсутствие противопоказаний, гипноз все же не является панацеей.
Больше интересных статей на эту тему:
