Около 30% всего взрослого населения постоянно храпит во сне. Храпящий человек сам себя не слышит, но зачастую он расстраивается из-за неудобств, которые доставляет находящимся рядом людям. Иногда эти люди и сами регулярно напоминают «храпуну» о том, что он приносит другим дискомфорт…
Таким образом, храп – это социальная проблема, которая может спровоцировать семейные конфликты. Однако и тот, кто храпит, и окружающие его люди часто воспринимают храп как неприятный, но безопасный звуковой феномен. Увы, это не так.
Итальянские ученые пришли к выводу, что ночной храп приводит к деструктивным изменениям в мозге, способствует снижению умственных способностей, а осложненный храп наносит еще и ощутимый ущерб здоровью.
Почему возникает храп?
Во время нормального сна мышцы языка и мягкого неба находятся в тонусе и поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии. Если эти мышцы слишком сильно расслабляются, то просвет дыхательных путей сужается, и прохождение воздуха нарушается. При вдохах и выдохах расслабленная часть глотки — корень языка, мягкое небо, стенки глотки — начинают вибрировать, издавая прерывистый звук, который мы и слышим, когда спящий человек храпит.
Храп возникает на фоне причин, вызывающих сужение дыхательных путей или чрезмерное снижение тонуса мышц во сне. 
Конкретных причин появления храпа может быть множество: это заболевания носа, глотки, гортани, и увеличенный небный язычок, увеличенное и провисшее мягкое небо, большой язык. Снижение тонуса мышц может быть связано с возрастными изменениями, ожирением, приемом алкоголя, снотворных препаратов (особенно группы феназепама), курением. Кроме того, немалую роль в возникновении храпа играют хронические насморки, различные болезни носоглотки.
Пример чудовищного храпа, вошедший в историю — Уинстон Черчилль. Британский премьер обожал коньяк, сигары. Ночью он выдавал такие трели храпа, что леди Черчилль в панике бежала с супружеского ложа и несколько десятилетий их долгой, счастливой семейной жизни провела в отдельной спальне со специальной звукоизоляцией.
Храп бывает осложненным и неосложненным. Неосложненным называется равномерный храп, при котором не отмечается резких изменений его громкости и тональности. Человек постоянно храпит, но при этом его дыхание во сне не нарушается, он хорошо высыпается, его не беспокоит дневная сонливость и другие жалобы.
Синдром обструктивного апноэ сна — это храп осложненный. Он проявляется храпом и периодическими остановками дыхания во сне, когда близкие люди, глядя на спящего, могут наблюдать периоды пугающей тишины с последующими громкими всхрапываниями. Иногда может наблюдаться до 400 — 500 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3 — 4 часов.
Частые остановки дыхания приводят к тяжелому недостатку кислорода в ночной период, что существенно увеличивает риск развития тяжелых нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне. Человек храпит всю ночь и не подозревает, в каком стрессовом состоянии находится его организм, особенно сердечно-сосудистая система.
Главный «провокатор» синдрома обструктивного апноэ сна — избыточный вес. Мужчинам достаточно на 20% превысить идеальный вес, чтобы у них развился храп. Женщина храпит, если эта величина соответствует + 30 — 40% от исходной массы тела.
Ознакомьтесь с коротким видео, в котором показаны механизмы возникновения храпа и апноэ сна и к каким последствиям для организма это приводит.
Страдаете храпом? Обращайтесь к нам в Центр, мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 495 775 60 33.
Другие интересные и полезные статьи по теме:
