Онлайн консультации

    Даю согласие на обработку персональных данных

    Вопросы:

    ПОДРУГА МНОГО СПИТ

    У моей подруги полтора месяца назад случилось горе – у нее умерла любимая тетя, она у нее была ближе матери. Сказать что подруга расстроилась – ничего не сказать. Она очень переживала, плакала целыми днями, а потом стала апатичная, вялая. Потеряла интерес ко всему, большую часть времени спит. Часов по 16  в сутки! Не хочет есть, мыться. Мы все понимаем что это ненормально. У нее маленький ребенок, а она им вообще перестала интересоваться. Муж, родители просто в растерянности. Как ей помочь? Есть ли лекарства от этой «сонной болезни»?

    Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

    Здравствуйте, Надежда. В данном случае первичен не факт нарушения сна, а его причина. Налицо картина тяжелой депрессии, подруге требуется немедленная помощь психиатра.

    МОГУТ ЛИ КОШМАРЫ НАНЕСТИ ВРЕД?

    Так сложилось, с детства вижу много кошмаров. Я к ним уже привыкла, и ночью просыпаюсь редко, просто утром помню, что снился кошмар. Но вот я задумываюсь. А не вредят ли они здоровью? Вроде как ведь во сне я нервничаю, а нервничать вредно. И ведь страшные вещи снятся, например что родные умирают, а в реальности бы с ума сошла от горя! Разве такие стрессы не вредны?

    Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

    Реакция спящего человека на страшный сон совсем не такая, как восприятие этой же ситуации в состоянии бодрствования. Так что проводить аналогии здесь не стоит. Однако частые кошмары все же способны навредить. Некоторые люди, часто видящие кошмары, начинают испытывать страх ночи и сна, тем самым провоцируя у себя вынужденную бессонницу. Кроме того, иногда воспоминания о неприятных сновидениях создают негативный эмоциональный фон, вызывают чувство тревоги и страха на протяжении дня. Наконец, пробуждения среди ночи из-за кошмаров нарушают структуру сна, делают его менее полноценным.

    Для борьбы с частыми кошмарами рекомендовано обратиться к сомнологу. Не исключено, что потребуется помощь психотерапевта.

    Еще полезная информация: статья о кошмарах https://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/simptomyi-bolezney-sna/koshmarnyie-snovideniya/

    ПУТЕВКИ В САНАТОРИЙ

    Здравствуйте, хочу подарить маме путевку в санаторий, я раньше никогда подобных затей не предпринимала так что не знаю как действовать! Ей 58, в целом здорова, хочу ее отправить на программу Антистресс в конце сентября, когда у нее отпуск. Слышала про вашу программу много хорошего, мой коллега проходил, говорит, после нее он буквально восстал из пепла)))).

    Это возможно? Куда обратиться?

    Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

    Здравствуйте, Галина. Без ложной скромности – программа действительно прекрасная). Конечно, все это можно организовать. Позвоните на номер нашего Центра (Тел. +7(495)635-69-07, +7(495)635-69-08), вам объяснят все детали.

    СНЫ СНЯТСЯ СРАЗУ КАК ЗАСЫПАЮ

    Я прочитал что сны человеку начинают снится примерно через час как он уснет. А я каждый раз когда начинаю засыпать их вижу. Такие отрывки, и образы и звуки. Вроде бы еще не сплю а вроде уже сплю. У меня какой-то неправильный сон?

    Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

    Добрый день, Виталий. То, что вы описываете – не «настоящие» сны. У некоторых людей перед засыпанием возникают сноподобные образы. Это явление носит название гипнагогические галлюцинации и является совершенно нормальным.

    НЕ ХОЧУ СИПАП

    В мае этого года проходил диагностику и лечение обструктивного апноэ тяжелой степени в лаборатории сна у Михаила Полуэктова. Назначили СИПАП. Как-то объяснили все с технической стороны, как-то все скомканно, что я хотел сказать не послушали. А проблема вот в чем – я не хочу проводить СИПАП-терапию. Мне кажется неразумным покупать дорогой прибор, и как я должен спать с этим агрегатом дома, чтобы надо мной все потешались? Вот категорически не хочу. Может, я могу приехать в ваш центр, и вы сможете меня проконсультировать об альтернативном лечении?

    Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

    Здравствуйте, Кирилл. Я уверен в профессионализме своего коллеги и убежден, что если в указанной вами клинике назначили СИПАП-терапию, значит, в вашем случае это лучший способ лечения апноэ сна. Более того, можно сказать, что на сегодняшний день он единственно возможный. Далее…

     ЖЖЕТ СТУПНИ ПЕРЕД СНОМ

    Помогите пожалуйста. Когда ложусь спать начинаются неприятные ощущения в ногах как будто жжение. Когда я стараюсь лежать тихо и дождаться пока все прошло, жжение только становится сильнее. А если ногами двигать то проходит на время. Так и засыпаю. Час-два ногами дрыгать приходится перед сном, неудобно жутко. Хотя это не каждую ночь, иногда симптомов почти нет. Я прочитала в иНтернете что это полинейропатия но мне кажется что нет, потому что при полинейропатии всегда симптомы а у меня только перед сном. Как это лечить?

    Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

    Здравствуйте, Валентина.

    Описываемая вами ситуация заставляет заподозрить синдром беспокойных ног. Это неврологическое расстройство, которое проявляется возникновением неприятных ощущений в ногах в вечернее или ночное время. Они усиливаются в покое и ослабевают при движении. Далее…

    ЛИПОВЫЙ ЧАЙ ОТ БЕССОНИЦЫ

    Скажите, а липовый чай можно использовать от бессоницы? Я очень его люблю и знаю что у него есть снотворное действие, недавно начала плохо спать и вот думаю теперь, может он не слабее валерьянки? Было бы очень хорошо если бы так и было.

    Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

    Здравствуйте. К сожалению, ни липовый чай, ни валериана не оказывают снотворного действия. У них есть небольшой успокаивающий эффект, они могут облегчать засыпание, но на структуру сна не влияют. При любой бессоннице рекомендуется сначала выяснить причины и уже после этого делать выводы о лечении. Растительные средства иногда разрешается использовать как вспомогательные компоненты терапии, но не как основные.

    ЛИЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

    Здравствуйте. Я прочитал, что у мужчин могут быть проблемы с потенцией из-за апноэ сна. Мне кажется, у меня как раз имеются подобные проблемы. О себе: мужчина, 48 лет, рост 177 см, вес 130 кг, храплю, когда еще жил у мамы, она говорила, что иногда я не дышу по ночам, значения этому я не придавал. Днем у меня сонливость жуткая просто, я даже опасаюсь садиться за руль. Давление не мерял, потому что нет тонометра, но голова болит утром сразу как встану.

    И проблемы с потенцией. Начались пару лет назад, я думал возрастное. У меня тогда была женщина, мы расстались, конечно не только из-за этого, но и из-за других причин, но думаю это тоже была одна из них. Потом пробовал встречаться с женщинам, но сам уже резко обрывал отношения потому что как только доходило до секса я понимал что не смогу. На сегодняшний день даже утром эрекция слабая хотя насколько я понимаю так не должно быть.

    Это ведь апноэ вызвал такую проблему? Скажите, если я буду лечить апноэ, могу ли я рассчитывать на то, что по этой части все улучшится? Можно ли пройти обследование анонимно?

    Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

    Здравствуйте. Да, обструктивное апноэ сна действительно может быть причиной снижения потенции. Не могу гарантировать, что конкретно в вашем случае это единственная причина. Однако, судя по описанию ситуации, апноэ у вас есть, а оно совершенно точно сказывает негативное влияние на выработку половых гормонов. Чего можно ожидать при адекватном лечении синдрома апноэ сна?

    Далее…

    КАК СПРАВИТЬСЯ С БЕССОННИЦЕЙ?

    Здравствуйте! Я хотела спросить – как можно улучшить сон, если вечером с трудом засыпается? Я примерно представляю, отчего это – у меня только что закончился отпуск, я допоздна спала, иногда в 12-13 часов даже просыпалась, ложилась с рассветом. Это было здорово, но время возвращаться в колею, я на работе просто как сонная муха. Ужасно себя чувствую! Что я могут сделать, чтобы поскорее прийти в себя?

    Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

    Здравствуйте. В принципе, сейчас вы и так все делаете правильно (пусть и вынужденно, а не по своей воле): вы каждый день рано встаете, не отсыпаетесь днем. Правда, в идеале стоило бы начать возвращение к режиму раньше, еще до того, как у вас сложилась такая ситуация.

    Вот основные правила, которые стоит соблюдать:

    Далее…

    СДАЛИ НЕРВЫ – КАК ПОМОЧЬ?

    Здравствуйте, у нас в семье следующая проблема. Муж очень тяжело работает, сейчас еще кризис, у него бизнес не то чтобы рушится, но надо прикладывать уйму сил, чтобы поддержать дело на плаву. Встает в 6 часов утра и уезжает в офис, ложится в час ночи, а то и в два-три, дома тоже неотрывно в делах. Я его не трогаю, стараюсь поддержать, но чувствую, что он вымотался. Старается держаться, но иногда срывается, ведет себя агрессивно. Потом извиняется. Я все понимаю конечно.

    Говорит, что с трудом засыпает даже когда можно. В августе у нас был намечен полет на Кипр, мы давно уже взяли билеты. Он вроде и сам ждал этого как манны небесной, но в последнее время говорит что нет сил, не хочет никуда ехать, просто попытается отдохнуть здесь. Но я-то знаю, он опять будет дневать и ночевать на работе и не даст себе передышки! Сегодня за завтраком опять заговорила о поездке, он бросил ложку, сказал его не трогать и ушел к себе. Я съездила сдала билеты, он потом поостыл, поблагодарил. Сказал что если и ехать, то недалеко.

    Я ищу всякие релаксационные программы, почитала про ваш антистресс, мне кажется это очень привлекательно – да и история у нас почти точно такая же, как у вас описано. Скажите, а если вдвоем мы бы приехали на эту программу, нас можно было бы поселить в одном номере? Муж в принципе согласен, хотя говорит, что запутался и не уверен, что ему это поможет.

    Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

    Здравствуйте. Да, серьезная ситуация. Прекрасно, что вы проявляете заботу о своем супруге – спасибо вам от имени всех занятых и перегруженных мужчин! ) Программа Антистресс – то, что ему нужно. К нам многие приезжают в совершенно взвинченном состоянии, а покидают стены санатория уже совсем другими людьми. У нас была одна пациентка, бизнес-леди…

    Далее…