Случается так, что родители, измученные плохим сном своего малыша, забывают о существовании простых различных способов уложить ребенка спать. Если Вы хотите узнать, как уложить месячного ребенка спать, давайте вспомним некоторые традиционные методы и рассмотрим их особенности.
Массаж
Массаж ребенка является прекрасным средством успокоения с давних времен. Массаж играет важную роль и в установлении привязанности между малышом и родителями. Тактильные ощущения и яркие эмоции от приятного взаимодействия успокаивают не только малыша, но и родителей. Особенно полезно проводить массаж папам: он укрепляет связь с малышом, а успокаивающий эффект процедуры добавляет папам уверенности в своих отцовских способностях. Начинать делать массаж лучше с самого раннего возраста до наступления беспокойного периода. Медленно выполняйте нежные поглаживания и легко разминайте и похлопывайте мышцы. Это уникальная возможность для родителей посвятить время малышу. Такой способ успокоения сродни медитации: родители обретают внутреннее спокойствие и легче переживают трудности с укладыванием младенца спать.
Ритмичное покачивание
Это эффективный способ уложить ребенка, проверенный нашими бабушками и прабабушками. Не зря для малюток придумано множество устройств (люльки, колыбельки, слинги, кресла-качалки, качели) для укачивания. Чаще родители просто ритмично танцуют, энергично ходят, качают на руках из стороны в сторону. Вы сами подбираете интенсивность: одних деток надо слегка качать, с другими имитировать лифт (вверх-вниз), третьих успокаивают только подпрыгивания на гимнастическом мяче. Есть мнение, что движения с определенным ритмом напоминают малышу внутриутробное состояние. Поэтому методом проб и ошибок можно подобрать комфортный вид укачивания.
Важно помнить: чтобы укачивание было безопасным и не нанесло непоправимый вред Вашему малышу, следует регулировать интенсивность укачивания и Ваше психологическое состояние. Если укачивание становится похожим на тряску, следует немедленно остановиться, поместить малыша в безопасное место и дать возможность успокоиться Вам обоим самостоятельно. Через 10 мин вернитесь к малышу, и если он не уснул, попробуйте помочь ему, взяв его на ручки и походив с ним по комнате, плавно покачиваясь.
Сосание
Если мама задается вопросом, почему ребенок в месяц плохо спит, возможно, она не позволяет малышу лишний раз успокоиться с помощью сосания. Вы можете использовать различные методы, с помощью которых малыш будет удовлетворять свой сосательный рефлекс: давать грудь, пустышку, бутылочку, подходят даже пальчик или кулачок! Любой из перечисленных способов будет успокаивать малыша и действовать на него умиротворяюще.
Когда мамочка кормит грудью, то может заметить, что сосание для насыщения и сосание ради успокоения различны: второе отличается быстротой и редкими сглатываниями. Когда же ребенок хочет покушать, то сосание и глотание ритмично чередуются. Беспокойный ребенок чаще всего сосет непостоянно и ненастойчиво, он может вертеться, совершать различные другие движения. Если мама кормит малыша смесью из бутылочки, то беспокойный малыш может высасывать больше, чем ему необходимо, а затем обильно срыгивать. Поэтому не всегда сосание с удовольствием в начале процесса кормления может указывать на голод малыша.
Если Ваш малыш засыпает во время сосания, вполне естественно не мешать ему. Мы часто сталкиваемся с советами забирать грудь или бутылочку, как только появляются признаки сна. Основная идея таких методов заключается в том, чтобы отучить малыша сосать во время засыпания как можно раньше, так как это может вызывать нарушения сна. Однако такие утверждения необоснованны. В первые месяцы жизни время бодрствования настолько мало, что сложно удержать кроху от засыпания в процессе кормления. Ближе к 3-4м месяцам малыш сможет больше бодрствовать, а корректная организация времени снов и кормлений поможет ему сформировать правильные привычки на засыпание.
В других источниках мы можем встретить совет избыточно накормить малыша перед сном, что якобы будет способствовать более крепкому сну. Такие утверждения также не имеют обоснования. Контроль цикла сна и бодрствования осуществляет развивающийся мозг, а не желудок!
Доверяйте своим инстинктам, учитесь понимать потребности своего малыша и удовлетворять их вовремя! В первые месяцы жизни мы хотим гарантировать малышу хороший отдых. Сосание – один из наиболее естественных способов его обеспечить.
Пеленание
Среди различных способов уложить ребенка спать пеленание по-прежнему охотно применяется родителями. Оно дает ощущение легкого давления, сковывает движения, напоминает объятия и доставляет приятные ощущения. Это сродни комфортному пребыванию в утробе матери: малышу знакомы такие ощущения, поэтому он успокаивается.
Важно помнить, что пеленание следует использовать до момента, пока малыш не начал переворачиваться на живот, что происходит в 4-6 месяцев. После этого времени пеленание может быть небезопасным, так как будет препятствовать использованию ручек для контроля положения тела, гарантирующего свободное дыхание. Замените пеленку на мешок для сна. Он сохраняет уют кокона и обеспечивает безопасный сон.
Белый шум
Деткам нравятся шипящие звуки. Такой характер шума очень близок к тому, который сопровождал их в утробе матери, и способствует быстрому расслаблению и успокоению. Белый шум позволяет обрести ощущения комфорта и безопасности, оградить малыша от отвлекающих и возбуждающих нервную систему звуков, сосредоточиваться на своих потребностях. Звук классического белого шума напоминает звук работающего вентилятора. В качестве его источника можно использовать собственное шипение, работающий увлажнитель, вентилятор, фен или пылесос.
Важно помнить, то чем интенсивнее звук, тем дальше его необходимо расположить от головки малыша. Не помещайте источник белого шума ближе чем на 2 метра от ребенка.
Среди различных способов уложить малыша, Вы обязательно найдете свой, который поможет пережить немного трудный, но такой счастливый период в жизни каждой семьи.
Если у Вас возникли проблемы со сном ребенка или семейным сном, обращайтесь к консультанту по детскому сну, Ольге Снеговской. Она обязательно поможет разобраться в любых вопросах касательно детского сна.
Координаты для связи: телефон +7 903 0117303, e-mail sos@o-sne.online
Читайте другие интересные статьи:
Почему малыш вылезает из кроватки?