Когда Ваш малыш только появился на свет, сон в его жизни занимает практически все время. Даже еда в первые дни для маленького человечка не столь важна, как сон. В это время карапузы не слишком активно кушают и зачастую теряют в весе. Эти счастливые моменты в полной мере отражают суть выражения: «Спит, как младенец». Для тех деток, которые родились раньше положенного срока, сонное время может продлиться дольше.
Такое «сонное время» полезно для нервной системы малыша, которой необходимо несколько дней, чтобы «проснуться». Уже через три-четыре дня кроха будет чаще бодрствовать и пить молочко, которого к этому моменту у мамочки станет в избытке. Теперь малыш кушает, как следует и растет, прибавляя в весе. В этот период обычно не возникает вопросов, как уложить спать новорожденного ребенка, ведь его еще мало беспокоит происходящее вокруг. Яркий свет и работающий телевизор не смогут помешать уснуть такому малышу тогда, когда он будет к этому готов. В это время дети очень много спят, от 15 до 18 часов в сутки. Продолжительность каждого периода сна может составлять от 30 мин до 4 часов, а время бодрствования между снами – от 15 до 45 мин.
Когда кроха чуть подрастет, примерно к 6 неделям, и будет лучше осознавать окружающий мир, периоды его бодрствования увеличатся. Теперь уже родителям может быть несколько сложнее. Важно понять, как должны спать новорожденные дети и как бодрствовать. У малыша появляется окошко между снами в 1-2 часа. Чтобы кроха мог спокойно погрузиться в свой очередной сон, необходимо не пропустить конец этого бодрого промежутка. В этом Вам поможет сам малыш, подсказывая своим поведением о необходимости отдыха. Примерно через 60 мин бодрствования снижайте Вашу активность и наблюдайте за малышом. Проявлять свое желание поспать кроха может следующим образом:
- Снижается двигательная активность;
- Слегка опускаются веки;
- Взгляд становится не таким внимательным;
- Сосание становится слабее и медленнее.
Для малышей, которым уже больше 6 недель, дополнительными симптомами усталости могут выступать:
- Отсутствие интереса к играм и другим занятиям;
- Зевота;
- Потирание глазок, носика, ушек;
- Желание все время быть на ручках.
Заметив такие признаки усталости своего крохи, поскорее организуйте его сон. Если Вы правильно поняли своего малыша и попали в окошко, он быстро уснет без сопротивления.
Что будет, если пропустить окошко в сон?
В том случае, когда родители своевременно не уложат кроху спать, ребенок обязательно переутомится. Состояние переутомления, как у взрослых, так и у детей, приводит к стрессу организма и выработке гормона, который борется с усталостью и не позволяет заснуть. Даже в том случае, когда родителям удается уложить малыша, его сон может быть прерывистым и непродолжительным. Усталость, а с ней и гормон стресса, накапливаются в маленьком человечке, оказывая влияние на настроение, его возможности бодрствования и способность засыпать.
Чтобы избежать подобных ситуаций, родителям важно помнить, сколько должны спать новорожденные дети и организовывать отдых вовремя – каждые 1-2 часа бодрствования. Внимательно следите за симптомами усталости, не ждите, пока малыш начнет капризничать – в этом случае он уже переутомился.
Со временем, примерно после 4-х месяцев, окошко бодрствования будет увеличиваться, добавятся новые симптомы, которые важно научиться распознавать. А пока кроха совсем мал, не спешите вовлекать его в жизнь, соответствующую Вашему взрослому ритму. Обеспечьте своему малышу своевременный и полноценный отдых в нужное время, заданное его биоритмами и усталостью. Вырабатывайте порядок укладывания. В столь раннем возрасте качественный сон не менее важен, чем пища. Поэтому от того, сколько спят новорожденные дети, зависит их самочувствие и настроение во время бодрствования, возможности познавать окружающий мир, правильно развиваться и расти. Не игнорируйте малыша, когда он хочет спать, но не может заснуть. Продолжайте попытки успокоить кроху, чтобы уберечь его от излишнего переутомления.
Читайте другие интересные статьи:
Почему ребенок плачет перед сном?
Режим дневного сна для ребенка
