Сон необходим для жизни, как воздух, пища и вода, он восстанавливает наши умственные и физические силы и позволяет адекватно чувствовать себя на протяжении дня.
Нарушения сна очень часто встречаются в повседневной жизни: доказано, что больше трети людей страдают бессонницей, избыточной сонливостью днем или другими расстройствами сна. Качество отдыха может нарушаться не только при самостоятельных нарушениях сна, но и при различных соматических болезнях – сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, инфекционных.
Токсическое воздействие вредных профессиональных факторов, негативное влияние ночных смен, депрессии, синдром хронической усталости — все это также провоцирует возникновение бессонницы.
У Вас бессонница? Позвоните нам, и мы поможем улучшить Ваш сон. Телефон для записи: +7 (495) 775-60-33. Также можете оставить свой номер здесь, и мы обязательно вам перезвоним.
Выделяют 3 вида бессонницы:
- Трудности с засыпанием. Человек не может заснуть в течение 1-2-3 часов, хоть и испробовал все известные ему способы.
- Трудности с поддержанием сна . Частые ночные пробуждения, беспокойный сон, часто на фоне чувства тревоги и страха.
- Слишком ранние пробуждения. Засыпание не нарушено, но изнуряют ранние пробуждения в 3-4 часа утра и невозможность продолжить сон.
После пробуждения во всех случаях люди отмечают «разбитость», слабость, чувство неудовлетворенности сном.
Для постановки диагноза «бессонница» на первичной консультации в расчет берутся следующие жалобы:
-
Плохое засыпание и/или плохое качество сна;
-
Нарушения сна отмечаются не менее 3 раз в неделю в течение хотя бы 1 месяца;
-
Озабоченность бессонницей и ее последствиями (ночью и в течение дня);
-
Нарушение социальной адаптации и профессиональных навыков, вызванное неудовлетворительной продолжительностью и/или качеством сна.
Хроническая бессонница считается серьёзным расстройством, поскольку она провоцирует возникновение многих соматических заболеваний – гипертонической болезни, заболеваний желудочно-кишечного тракта, диабета, ожирения и др.
Если ночью Вам постоянно не спится, не откладывайте решение проблемы в долгий ящик. При легких формах бессонницы, связанной с циркадными нарушениями, можно использовать препараты гормона сна мелатонина, например, мелаксен, который можно купить без рецепта.
При бессоннице, которая длится более 3-4 недель, необходима консультация врача-сомнолога с целью уточнения диагноза и определения тактики лечения.
Современная медицина располагает достаточно безопасными снотворными препаратами, к которым относятся небензодиазепиновые агонисты бензодиазепиновых рецепторов (Z-группа, санвал). Эти препараты обладают небольшим количеством побочных эффектов, но отпускаются строго по рецепту врача.
Читайте по теме:
