Тест на сонливость

СитуацияВероятность дремоты или засыпания
1Читая сидя 0 1 2 3
2Просматривая телепередачи 0 1 2 3
3Сидя в общественном месте без проявления активности (в театре или на собрании) 0 1 2 3
4В качестве пассажира в машине при движении без остановки в течение часа 0 1 2 3
5Во время отдыха в кровати во второй половине дня, если позволяет ситуация 0 1 2 3
6Сидя и разговаривая с кем-либо 0 1 2 3
7Сидя в спокойной обстановке после обеда без потребления алкоголя 0 1 2 3
8За рулем машины, остановившись на несколько минут на светофоре или в пробке 0 1 2 3

Результат:

Интерпретация:

  • 20 баллов и более
    Резкая дневная сонливость. Практически наверняка можно утверждать, что у Вас имеются серьезные расстройства сна или другие заболевания, сопровождающиеся дневной сонливостью. Следует как можно быстрее обратиться к врачу.
  • От 15 до 20 баллов
    Значительная дневная сонливость. У Вас высока вероятность расстройств сна или других заболеваний, сопровождающихся дневной сонливостью. Настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
  • От 10 до 15 баллов
    Умеренна дневная сонливость. Это уже не норма, но еще не болезнь. Может быть, Вам стоит просто побольше спать? Хотя нелишне будет исключить специфические расстройства сна, пройдя дальнейшее самотестирование.
  • Менее 10 баллов
    Нет признаков избыточной дневной сонливости. У вас всё в норме.