Послеродовая депрессия

Skype-konsultatsii-2

Казалось бы, рождение ребенка  должно быть самым радостным событием в жизни женщины. Для многих это так. Но у некоторых новоиспеченных матерей после родов, наоборот, развивается депрессия. Почему так происходит и как бороться с послеродовой депрессией?

У вас психологические проблемы и нарушения сна? Вы можете обратиться к нам в Центр и получить консультацию психотерапевта, специализирующегося на вашей проблеме. Звоните: 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08. Также можете связаться с ней по почте (контакты здесь) и договориться о бесплатном звонке. После беседы вы определитесь с тем, как вам действовать, чтобы ваше состояние улучшилось.

 Причины послеродовой депрессии

Причины послеродовой депрессии.Какую-то одну определенную причину развития послеродовой депрессии выделить невозможно – огромное количество обстоятельств может запустить развитие болезни.

Причины возникновения послеродовой депрессии можно разделить на 2 группы – физические и психологические.

Основная физическая причина – резкое изменение гормонального фона после рождения ребенка. Эстроген и прогестерон начинают вырабатываться в меньших количествах, но повышается выделение пролактина, необходимого для грудного вскармливания. Эти изменения могут сказаться и на работе нервной системы, в том числе, повлиять на обмен нейромедиаторов, и послужить пусковым механизмом развития послеродовой депрессии.

Кроме того, общая усталость от последних месяцев беременности, процесса родов и необходимости ухаживать за новорожденным накладывают свой отпечаток на состояние женщины.

Усталость, особенно в первое время после появления ребенка, связана и с недостатком сна молодой матери. Отсутствие режима, потребность в частых кормлениях, хозяйственные заботы – все это утомляет женщину и не дает ей возможности выспаться. Ситуация усугубляется, если у молодой матери  имеются нарушения сна – тогда отдых вообще не приносит желанного облегчения, а усталость лишь усиливается.

Развитию послеродовой депрессии может способствовать и масса психологических причин, как общего плана (проблемы в отношениях с отцом ребенка или родственниками, финансовые трудности и т.п.), так и связанных именно с появлением ребенка. Женщину, особенно после рождения первенца, часто тревожат  вопросы правильности ухода за младенцем, изменившегося (иногда не в лучшую сторону) собственного внешнего вида, да и в целом изменения привычного образа жизни.

Да, можно сказать, что через подобное проходят все матери, но не у всех развивается депрессия. Это так, однако стечение обстоятельств и индивидуальные особенности организма могут вызвать депрессию, от которой никто не застрахован.

Симптомы послеродовой депрессии

Депрессия может развиться в любой период после родов, как сразу, так и через несколько недель или месяцев. Без лечения она может длиться годами, поэтому так важно не пропустить ее симптомы и  вовремя принять меры.

Итак, вас должно насторожить, если в течение двух недель и более:

  • Лечение послеродовой депрессии в Центре медицины сна "Барвиха".У вас постоянно грустное плаксивое настроение
  • Вы чувствуете тревогу, вину или раздражение
  • Домашние дела и уход за ребенком кажутся вам непосильным трудом, не покидает  усталость
  • Нарушен аппетит: снижен или повышен
  • Нарушен сон – у вас бессонница и/или постоянная сонливость
  • Вы утратили интерес ко всему, что раньше приносило радость и удовлетворение
  • Ребенок не вызывает у вас радости, лишь тревогу и раздражение, вы не чувствуете, что это близкий и родной вам человек
  • Появились суицидальные мысли и/или желание нанести вред ребенку

Даже если вы обнаружили у себя лишь 3-4 признака из всех перечисленных, это свидетельствует об имеющейся послеродовой депрессии.

Лечение послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия, как и любая другая, лечится преимущественно психотерапией и фармакотерапией. Лечение подбирается врачом индивидуально в зависимости от тяжести состояния пациентки. Конечно, в период кормления грудью прием многих лекарственных препаратов нежелателен, но при необходимости, в тяжелых случаях, приходится прибегать и к помощи лекарств. Послеродовую депрессию необходимо обязательно лечить, т.к. она имеет свойство усугубляться с течением времени и отрицательно влияет как на состояние самой женщины, так и на развитие, в первую очередь психическое, ее ребенка.

Если вы заметили у себя некоторые симптомы послеродовой депрессии, но считаете, что пока она сравнительно легкая, можно попытаться выйти из этого состояния самостоятельно.

Как выйти из послеродовой депрессии самостоятельно?

Вот несколько советов для борьбы с депрессией «в домашних условиях»:

  • Советы по выходу из послеродовой депрессии «в домашних условиях».Больше спите. Старайтесь, особенно в первые месяцы после родов, ложиться спать при любой возможности. Как только ребенок заснул, откладывайте все дела и спите вместе с ним.
  • Если вы знаете, что у вас имеются нарушения сна (в первую очередь, синдром апноэ и бессонница), срочно займитесь решением этой проблемы, ведь это важно для победы над депрессией. Нарушения сна лечат в специальных сомнологических центрах. Одно из таких учреждений – Центр медицины сна санатория «Барвиха». Там вам обязательно помогут восстановить нарушенный сон.
  • Правильно питайтесь. Если у вас нет оснований для строгой диеты (то есть вы не кормите грудью), просто старайтесь питаться здоровой и разнообразной пищей. Вспомните о продуктах, содержащих серотонин (бананы, шоколад). Употребляя их понемножку, вы поможете своему организму справиться с депрессией без вреда для малыша и собственной фигуры.
  • Не старайтесь «вытянуть» на себе все домашние заботы и бытовые проблемы. Именно завышенная планка в такого рода делах порождает усталость у большинства молодых матерей. Сейчас на первом месте  только вы и ребенок.
  • Больше общайтесь. С родственниками – о вашем состоянии и возможности делегировать им часть повседневных дел. С другими молодыми матерями – об особенностях ухода за малышом, возникающих вопросах и их решении.
  • Не замыкайте круг своих интересов исключительно на ребенке, для его же хорошего самочувствия не стоит забывать и о себе. Уделяйте время уходу за собой, своим интересам и увлечениям.

Эти простые советы помогут вернуть душевное равновесие в новой для вас ситуации. Однако если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, не откладывайте обращение к специалистам и занимайтесь лечением депрессии при их участии.

Внимание! В штате Центра медицины сна работает высококвалифицированный психотерапевт, который сможет найти причины депрессии и помочь от нее избавиться. Записаться на консультацию можно по телефону 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08.

Больше интересных статей на эту тему:

Услуги
Наименование услуги Стоимость в рублях
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории первичная) 7000 руб.
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории повторная) 4000 руб.
Консультация психотерапевта (в санатории первичная) 6250 руб.
Консультация психиатра-психотерапевта, д.м.н., профессора (в санатории первичная) 6600 руб.
Полисомнография (в санатории) 16000 руб.
С ценами на все наши услуги можно ознакомиться в прейскуранте или по телефону 8 (800) 100-69-07 (бесплатно), 8 (495) 635-69-07
Центр медицины сна работает круглосуточно, без выходных.
Звонки принимаются с 8 до 20.00 по московскому времени
Бузунов Роман Вячеславович<br/> Заведующий Центром медицины сна
Бузунов Роман Вячеславович
Заведующий Центром медицины сна
Назарова Оксана Владиславовна
Назарова Оксана Владиславовна
Запись на прием
Запишитесь на прием по телефону
8 (495) 635-69-07,
8 (495) 635-69-08