Как вылечить храп

Skype-konsultatsii-2

Лечение храпа – SleepNet.ru

Как лечить храп? Методов много, но что поможет – непонятно. Мнения об эффективности разных средств очень противоречивы… Одно совершенно точно: чтобы вылечиться от храпа, важно правильно установить его причину и устранить ее.

Почему вы храпите?

Дыхание во сне у здорового человека можно описать так: засыпание – расслабление мышц всего тела, в том числе мышц глотки – сохранение свободного просвета верхних дыхательных путей – нормальные, тихие, беспрепятственные вдохи-выдохи.

А теперь дыхание во сне у храпящего человека: засыпание – расслабление мышц – сужение просвета дыхательных путей на фоне миорелаксации – сближение, вибрация, биение стенок глотки друг о друга при проходящем потоке воздуха (храп).

причины храпаБудет человек храпеть или нет – зависит от того, есть ли у него факторы риска храпа. К ним относят нарушения и особенности, которые уменьшают просвет верхних дыхательных путей.

Их несколько:

  • ожирение;
  • гипотиреоз (нарушение работы щитовидной железы, при котором снижается выработка ее гормонов, увеличивается вес);
  • курение;
  • злоупотребление спиртным;
  • прием снотворных и успокоительных препаратов;
  • нарушение носового дыхания (искривление носовой перегородки, полипы в носу, аллергический ринит, врожденная узость носовых ходов и др.);
  • маленькая и/или смещенная назад нижняя челюсть;
  • инфекционно-воспалительные заболевания рото- и носоглотки (хронический тонзиллит, аденоидит, ОРЗ);
  • естественные процессы старения.

«Причину я устранил, но храп не прошел. Почему?»

В Центре медицины сна мы часто слышим такие жалобы: «Я храпел из-за искривленной носовой перегородки. Меня прооперировали, но это не помогло!» Или: «Мне сказали, что у меня проблемы с мягким нёбом. Но после лазерного лечения я храплю еще сильнее. Как лечить храп?»

Вариантов может быть три:

  1. Причину храпа определили неправильно.
  2. Причина была не одна (очень часто у пациентов одновременно присутствуют сразу 2-3 нарушения, провоцирующие храп!)
  3. У человека слишком «запущенная» форма храпа (синдром обструктивного апноэ сна), поэтому обычное лечение не помогает, больному требуется специальная терапия.

Действуя вслепую и применяя первые попавшиеся методы, практически невозможно вернуть здоровый сон. Согласно международным стандартам, храп во сне – показание к обследованию, в ходе которого выявляются причины, форма, тяжесть заболевания. Если у человека осложненный храп (обструктивное апноэ сна), это несет свои опасности и риски (о них чуть позже).

Можно ли вообще вылечить храп?

Пациенты, которые уже не раз и не два безуспешно пытались справиться с проблемой, спрашивают: а можно ли вообще вылечить храп? Во многих семьях эта проблема актуальна годами, поэтому возможность полного избавления от храпа представляется людям сомнительной.

Очевидно, что:

  • В подавляющем большинстве случаев храп лечится.
  • Процент успеха при самостоятельном лечении около 10%.
  • Процент успеха при лечении у сомнолога более 95%.
  • Не существует единого средства, которое помогает всем пациентам с храпом, каждому надо подбирать свое лечение.

Простые домашние рекомендации, которые помогают вылечить храп

Они перечислены ниже и могут помочь при неосложненном храпе.

  1. Похудеть (если есть лишний вес). При храпе снижение избыточной массы тела всего на 10% от исходной дает заметный позитивный эффект: храп либо прекращается полностью, либо становится меньше. Посчитайте, на сколько вам надо похудеть, чтобы добиться улучшения!
  2. Отказаться от курения, злоупотребления алкоголем, особенно незадолго до сна.
  3. Регулярно делать гимнастику для мышц языка и глотки, повторяя ее утром и вечером и уделяя ей по 10 минут времени.
  4. Спать на боку, а не на спине. В этом положении проходимость дыхательных путей у большинства людей лучше, чем на спине.

Получите консультацию по лечению храпа в Центре медицины сна "Барвиха".Лекарства от храпа

Медикаментозная терапия эффективна тогда, когда храп вызван нарушениями носового дыхания. В частности, при аллергическом рините (одна из причин храпа) помогает применение капель в нос с мометазоном – препарат Назонекс.

Использование разрекламированных средств на основе растительных компонентов (Асонор (Asonor), Слипекс (Sleepex) и др.), как правило, храп не устраняет.

Лечение храпа внутриротовыми устройствами

Такие устройства выдвигают вперед нижнюю челюсть, несколько расширяя глотку и обеспечивая беспрепятственное прохождение воздуха по дыхательным путям во время сна. Это, конечно, в идеале. Но в реальности…

С-onightВнутриротовые устройства преимущественно помогают тем, у кого храп вызван маленькой, смещенной назад нижней челюстью.  Иногда они могут быть полезны людям с другими причинами неосложненного храпа, однако не являются универсальным средством, которое всегда помогает.

У внутриротовых устройств есть определенные дополнительные недостатки. Например, некоторым людям приносит дискомфорт присутствие во рту инородного тела. Самое компактное приспособление этой категории – капа против храпа Сонайт (С-onight). Современный пластичный материал капы и возможность регулировки положения элементов позволяют легко подстроить ее «под себя».

Лечение храпа хирургическим методом

Оперативное лечение устраняет избыток мягких тканей в области носо- и ротоглотки. Современные способы помощи при храпе – лазерная либо радиоволновая увулопалатопластика или увулопалатофарингопластика. При первой операции производится прижигание «лишних» тканей в области язычка и небных дужек, во втором, помимо этого, удаляют небные миндалины и делают насечки на мягком небе.

За счет удаления «лишних» тканей, а также уменьшения в объеме рубцующихся участков проходимость глотки улучшается, и храп у человека исчезает. В среднем операция помогает 33% пациентов и абсолютно не дает эффекта, если причина храпа заключается в других причинах, помимо избытка тканей мягкого неба. Если хирургическое лечение выполняется не по показаниям, вмешательство даже может навредить: усилить храп, вызвать проблемы с глотанием и голосом.

Использование носовых полосок

Носовые полоски внешне напоминают пластырь. Они наклеиваются на крылья носа и несколько разводят их в стороны за счет упругости материала изделия. Это улучшает носовое дыхание и помогает при «носовых» причинах храпа (полипы, искривленная перегородка).

Другие методы лечения

Вы могли слышать о таких методах лечения храпа как:

  • Применение специальных браслетов;
  • Использование клипс от храпа;
  • Применение средств народной медицины.

Не стоит даже пытаться применять эти средства и приспособления. В подавляющем большинстве случаев они не дают никакого эффекта.

Если во сне останавливается дыхание

Храп с остановками дыхания во сне называется синдромом обструктивного апноэ. Это осложненная, тяжелая форма храпа, при которой сужение глотки эпизодически переходит в полное ее спадение и приступ удушья. Такие «приступы» могут повторяться до 500 раз за ночь, что серьезно вредит мозгу, сердцу и другим органам.

Пациенты с апноэ сна жалуются на сильную дневную сонливость, спонтанные засыпания на протяжении дня, беспокойный сон ночью, ночную потливость, высокое артериальное давление, проблемы с памятью и работоспособностью, а также другие симптомы. Таким людям потенциально угрожают инсульт, инфаркт, внезапная смерть во сне.

Если у вас храп с остановками дыхания, обязательно обратитесь к сомнологу! Пройти тест на наличие апноэ можно здесь.

Как лечат храп сомнологи?

Всем пациентам с храпом и синдромом обструктивного апноэ сна рекомендуется обратиться к врачу-сомнологу, чтобы быстро избавиться от проблемы и избежать вредоносного влияния заболевания на здоровье.

Специалисты Центра медицины сна санатория «Барвиха» проведут детальное обследование и установят точные причины храпа. С целью диагностики будет выполнено полисомнографическое исследование – регистрация различных физиологических параметров во сне. Полисомнография определяет наличие, тяжесть храпа (неосложненный храп во сне либо синдром обструктивного апноэ сна), другие особенности заболевания. На основании полученной информации доктор понимает, как лечить храп, и составляет рекомендации, выполнение которых приводит к выздоровлению.

Обратившись к квалифицированному сомнологу, вы раз и навсегда забудете о храпе, а ваш сон станет действительно полноценным и здоровым.

 

Статьи по теме:

А также:

Услуги
Наименование услугиСтоимость
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории первичная)7000 руб.
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории повторная)4000 руб.
Консультация сомнолога (в санатории первичная)2500 руб.
Консультация сомнолога (в санатории повторная)2000 руб.
Полисомнография (в санатории)16000 руб.
Программа «Диагностика и лечение тяжелых форм храпа, апноэ сна и соннозависимой дыхательной недостаточности» (12 дней) 217881-322281 руб. в зависимости от типа номера
С ценами на все наши услуги можно ознакомиться в прейскуранте или по телефонам +7 (495) 773-31-95, 8 (495) 635-69-07
Центр медицины сна работает круглосуточно, без выходных.
Звонки принимаются с 8 до 20.00 по московскому времени
Бузунов Роман Вячеславович<br/> Заведующий Центром медицины сна
Бузунов Роман Вячеславович
Заведующий Центром медицины сна
Легейда Ирина Витальевна
Легейда Ирина Витальевна
Гаврилова Алёна Михайловна
Гаврилова Алёна Михайловна
Альбеева Зульфия Рамиловна
Альбеева Зульфия Рамиловна
Запись на прием
Запишитесь на прием по телефону
8 (495) 635-69-07,
8 (495) 635-69-08