Снотворное в домашних условиях

Skype-konsultatsii-2

Когда у человека внезапно начинаются проблемы с засыпанием или частые ночные пробуждения, у него возникает потребность в снотворном. Это не обязательно должны быть таблетки, иногда для улучшения сна можно воспользоваться помощью средств, доступных без рецепта.

Новый видеокурс Р.В.Бузунова «Как улучшить сон и победить бессонницу».
Всего час приятного просмотра – и вы узнаете, как решить проблему плохого сна.
Купить курс со скидкой можно по прямой ссылке: https://www.courson.ru/coupon/?code=buzunov

С древних пор для лечения различных заболеваний, в том числе, и нарушений сна, люди используют лекарственные растения. Обладая определенным набором полезных веществ, соотношение которых очень трудно воспроизвести искусственным путем, они оказывают очень  мягкое успокаивающее и снотворное воздействие.

В качестве снотворного, приготавливаемого в домашних условиях, можно использовать растения, препараты из которых дают быстрый успокаивающий и расслабляющий эффект. Чаще всего они не затрагивают истинную причину нарушения сна и никак на нее не влияют, но зато обладают общеукрепляющим действием на организм, могут использоваться при беспричинных страхах, быстрой физической и психической утомляемости, головной боли.

У вас бессонница? Позвоните нам, и мы поможем улучшить ваш сон. Телефоны: 8-495-635-69-07 (08). Также можете оставить свой номер здесь, и мы обязательно вам перезвоним.

Самое распространенное природное снотворное, которое можно найти почти в любой домашней аптечке – это валериана. Сироп шиповника, настойка боярышника, настойка пустырника или пиона – все эти средства тоже уменьшают эмоциональную возбудимость, снимают напряжение, избавляют от беспокойства, таким образом, несколько облегчая наступление сна.

Среди других «домашних» средств для устранения бессонницы можно порекомендовать и немедикаментозные способы восстановления сна.

Чтобы вернуть себе спокойный полноценный сон, в первую очередь, нужно регулярно выполнять  физические нагрузки аэробного характера. Ни в коем случае не смотрите перед сном тяжелые фильмы  либо новостные передачи; только развлекательные сюжеты помогут расслабиться и забыть о существующих проблемах. Прямо перед отходом ко сну можно выпить стакан теплого молока, предварительно растопив в нем ложку меда – этот метод уже очень давно используется как снотворное в домашних условиях, хотя самостоятельного воздействия на сон он не оказывает.  Постарайтесь отказаться от употребления кофе и шоколада во второй половине дня, а также от вечернего переедания и выяснения отношений незадолго до времени «отбоя».

Если Вы решили все-таки обратиться к медицинским препаратам, помните, что снотворное может назначить только Ваш лечащий доктор или  врач-сомнолог (специалист по нарушениям сна).

В качестве сильнодействующих снотворных препаратов современная медицина предлагает небензодиазепиновые агонисты бензодиазепиновых рецепторов (Z-группа, например, Санвал). В случае эпизодической бессонницы в качестве мягкого снотворного можно использовать Мелаксен. Он изготовлен на основе гормона сна мелатонина и используется при нарушениях циркадных ритмов (бессонница выходного дня, сменный график работы, перелеты со сменой часовых поясов). Вследствие малого количества побочных эффектов и противопоказаний, Мелаксен может приненяться в домашних условиях без наблюдения специалиста.

Внимание! Проблема бессонницы не всегда решается таблетками. Она может быть обусловлена психологическими нарушениями. В штате Центра медицины сна работает высококвалифицированный психотерапевт, который сможет найти причины психологического дискомфорта и помочь от них избавиться. Записаться на консультацию можно по телефону 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08.

 

Другие полезные статьи:

Услуги
Наименование услугиСтоимость
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории первичная)7000 руб.
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории повторная)4000 руб.
Консультация сомнолога (в санатории первичная)2500 руб.
Консультация сомнолога (в санатории повторная)2000 руб.
Полисомнография (в санатории)16000 руб.
Программа «Диагностика и лечение бессонницы» (12 дней)194015-298518 руб. в зависимости от типа номера
С ценами на все наши услуги можно ознакомиться в прейскуранте или по телефону 8 (800) 100-69-07 (бесплатно), 8 (495) 635-69-07
Центр медицины сна работает круглосуточно, без выходных.
Звонки принимаются с 8 до 20.00 по московскому времени
Бузунов Роман Вячеславович<br/> Заведующий Центром медицины сна
Бузунов Роман Вячеславович
Заведующий Центром медицины сна
Гаврилова Алёна Михайловна
Гаврилова Алёна Михайловна
Запись на прием
Запишитесь на прием по телефону
8 (495) 635-69-07,
8 (495) 635-69-08