Общей основой методов телесно ориентированной психотерапии является использование в процессе терапии контакта терапевта с телом клиента, основанное на представлении о неразрывной связи тела и духовно-психической сферы. При этом полагается ,что не отреагированные эмоции и травматические воспоминания клиента вследствие функционирования физиологических механизмов психологической защиты запечатлеваются в теле.
Работа с их телесными проявлениями помогает по принципу обратной связи проводить коррекцию психологических проблем клиента, помогая ему осознать и принять вытесненные аспекты личности, интегрировать их как части его глубинной сущности.
Интеграция тела и разума основывается на функционировании интуитивных, правополушарных компонентов психики. Поэтому в работе терапевта с клиентом поощряется доверие последнего к телесным ощущениям собственного организма.
Тем самым методы телесно ориентированной психотерапии ставят акцент в работе с клиентом на знакомстве с телом, подразумевающем расширение сферы осознания или глубоких организмических ощущений, исследование того как потребности, желания и чувства кодируются в различных телесных состояниях и обучение реалистичному разрешению внутренних конфликтов в этой области.
Раскрепощение тела, «включение его в жизнь» приближает человека к его первичной природе и помогает ослабить отчужденность, испытываемую большинством людей.
В процессе работы внимание клиента направляется на его ощущения для повышения способности к осознаванию телесных ощущений, производится также усиление телесных ощущений для поощрения чувств. Особое внимание уделяется ощущениям, связанным с распределением в теле вегетативной или биологической энергии, начиная от поверхности кожи до глубинных процессов метаболизма, устранению нарушений, блокирующих её нормальное протекание.
От простых телесных ощущений терапевт помогает клиенту перейти к эмоционально окрашенным телесным переживаниям. Зачастую это дает возможность осознать их историю, вернуться к тому времени когда они впервые возникли, чтобы прожить их заново и тем самым освободиться от них. Тем самым человек обретает более прочный контакт с реальностью, включающий как физическую опору и устойчивость применительно к жизненным условиям, так и тесную с собственными эмоциями и отношениями с близкими людьми.
В арсенале телесно ориентированной психотерапии имеются также различные упражнения: дыхательные, способствующие энергетизации и коррекции дисфункциональных дыхательных паттернов; двигательные , способствующие устранению патологических двигательных стереотипов, развитию мышечного чувства и тонкой двигательной координации; медитативные и др.
Методы телесно ориентированной психотерапии особенно эффективны для лечения психосоматических заболеваний, неврозов, последствий психических травм и посттравматических стрессовых расстройств, депрессивных состояний.
Телесно ориентированная психотерапия является также инструментом личностного роста, позволяющим добиться более полного раскрытия личностного потенциала, увеличения числа доступных человеку способов самовыражения , расширения самосознания, коммуникации, улучшения физического самочувствия.
