Бессонница снижает качество жизни человека, приводит к появлению неврозов, предрасполагает к развитию депрессии и других негативных проявлений. Это расстройство сна имеет большую распространенность – 15% населения страдают хронической бессонницей. Ей подвержены не только мужчины и женщины: подростковая бессонница в последнее время также становится распространенной проблемой.
Когда необходимо обратиться к врачу
Для установления причины бессонницы и определения тактики лечения необходима консультация сомнолога. К специалисту стоит обратиться, если нарушения сна длятся более 1 месяца и проявляются симптомами:
- сложности с засыпанием;
- ранние пробуждения и невозможность повторного засыпания;
- частые пробуждения среди ночи;
- не восстанавливающий сон;
- дневная сонливость;
- плохое настроение, депрессия, раздражительность.
Хроническая бессонница имеет разнообразные причины, а ее последствия отрицательно сказываются на состоянии здоровья. Основными причинами бессонницы являются тревожно-депрессивные состояния, нервное напряжение и стрессы. Последствиями этого нарушения становятся усталость, вялость, слабость, а также выраженная сонливость днем и угнетённое настроение. Имеются и более серьезные осложнения: повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и ожирения.
Причины бессонницы у женщин
Причинами бессонницы у женщин обычно являются различные стрессовые события в жизни, соматические болезни и изменения гормонального статуса. Так, нарушения сна могут возникать незадолго до менструаций; бессонница также характерна для беременных: в первом триместре она появляется из-за изменений в гормональном фоне, в третьем — из-за появившихся неудобств во время сна (увеличенный живот, повышенная активность ребенка). Во время менопаузы ухудшение качества сна тоже наблюдается достаточно часто.
Причины бессонницы у подростков
Среди причин бессонницы у подростков можно выделить:
- нарушение режима сна (позднее засыпание, трудности раннего пробуждения, дневной сон, который делает проблематичным засыпание ночью);
- депрессивные состояния;
- переживания и чрезмерные эмоции;
- психологические расстройства.
Если у подростка налажен режим сна, восстановлена эмоциональная устойчивость, а бессонница не проходит, необходимо обратиться за врачебной помощью.
Также по теме:
