Добрый день!
А как Ваши медсестры выходят из » Джетлага » после ночной смены — выход на утреннюю смену???
Я работаю тоже по сменам.
Отвечает д.м.н., профессор Бузунов Роман Вячеславович.
Уважаемый Илья!
Они тщательном соблюдают советы из статьи «Сменный ночной график и здоровый сон» (ссылка http://buzunov.ru/smennyiy-grafik-i-zdorovyiy-son/). Однако, при выраженной «непереносимости» сменного графика сделать свой сон идеальным будет сложно.
