Здравствуйте, у меня такая проблема, на протяжении уже минимум 2х лет, я не могу проснуться по звонку будильника, сплю настолько крепко, что попросту его не слышу. Из-за этого периодически просыпаю учебу, из-за чего возникают большие проблемы. Очень часто приходить не ложиться спать ночью вовсе, что бы не проспать. Такой режим жизни очень выматывает. Множество раз пытался скорректировать свой режим, но все бесполезно. Пару раз нормально проснусь по будильнику, а потом все равно сорвусь и просплю до обеда. Подскажите пожалуйста это нарушение сна или просто недостаток силы воли?
Отвечает к.м.н. Альбеева Зульфия Рамиловна.
Уважаемый Денис!
Вероятнее всего, что у Вас нарушение режима сна и бодрствования. Посмотрите рекомендации профессора-сомнолога Бузунова Р.В о правилах здорового сна. https://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf. Конечно, в этой ситуации нужна особая сила воли, самоконтроль, помощь близких. Примените в жизни все указанные советы. В случае недостаточной эффективности приведенных выше мероприятий необходимо решить вопрос о проведении полисомнографического исследования для уточнения диагноза.
