Здравствуйте. Я не очень то люблю кофе, но по утрам его почти всегда пила, чтобы чувствовать себя бодрее. Недавно я по телевизору увидела, что можно оказывается пить чай и он будет так же бодрить. Скажите, что можно пить вместо кофе и с таким же эффектом?
Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов
Добрый день, Мария.
У кофе есть множество заменителей – таких же бодрящих напитков, которые можно с не меньшим эффектом пить по утрам. Все они содержат кофеин или родственные ему соединения, оказывают примерно то же влияние. Они хорошо подойдут тем, кто не любит кофе – есть среди людей и такие.
Если перед вами встал вопрос, что выпить вместо кофе, можете выбрать варианты из следующего списка.
- Крепкий черный чай
- Зеленый чай
- Мате
- Кудин
- Матча
- Гуарана
- Какао
- Кока-кола
- Напиток из тертого ореха колы.
Больше всего кофеина (даже больше, чем в кофе!) содержится в зеленом чае. Говорят даже, что это самый бодрящий напиток из существующих.
