Лечение синдрома отсроченной фазы сна

Добрый день. Имеете ли вы успешный опыт лечения Синдрома отсроченной фазы сна?

Моя проблема выглядит так:
Если я не принимаю какие-либо снотворные, я не в состоянии заснуть раньше 4 утра. А может и 5. Причем это не имеет значение, во сколько я накануне встал и насколько не выспался. Просыпаюсь я сам в таком случае только к 12. И только в этом случае я чувствую себя хорошо. Если я встаю по будильнику рано (а я вынужден вставать в 8 и идти на работу), то ,как правило, я чувствую себя как зомби. Голова совершенно не работает, речь становится косноязычной, работать получается плохо. Я, после этого, как правило, если засну до 12 ночи, то к часу ночи обязательно просыпаюсь. И тогда уже больше не засыпаю вообще. А после 12 до 4 часов просто вот какое-то окно, когда я просто не могу спать. А результат один — день насмарку. И так много лет.
Спасибо, надеюсь вы мне поможете.

Отвечает врач-психотерапевт Назарова Оксана Владиславовна

Кирилл, добрый день!

Спасибо за обращение в Центр медицины сна клинического санатория “Барвиха”.

Конечно, есть. Мы уже 20 лет помогаем пациентам с нарушениями сна, в т.ч. с синдромом отсроченной фазы сна.

Не могли бы Вы прислать мне номер Вашего телефона на мой email nazarova@barvihamed.ru, и при личном разговоре Вы сможете рассказать более подробно о проблеме, и я более детально отвечу на вопросы.