дневная сонливость, энергетики, трудно заснуть

В течение дня чувствую сильную сонливости, иногда пью энергетики, не помогают. Могу уснуть днем на полчаса, не более. Ночью засыпаю по времени от получаса до трех — четырех
Независимо от того, во сколько встаю, чувствую всю ту же сонливость
Несмотря на то, насколько сильно устану в течение дня и как сильно буду хотеть спать, ночью заснуть очень трудно. Часто просыпаюсь. Нормально ли это?

Отвечает к.м.н. Альбеева Зульфия Рамиловна.
Уважаемая Ольга!
Нет, это ненормально. Причин дневной сонливости много. Начиная от банального нарушения режима работы и сна, дня и ночи. И конечно, не исключаются такие серьезные заболевания, как синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног и нарколепсия. Вам необходимы полисомнографическое обследование и очная консультация сомнолога.  А до этого времени изучите и внедрите в Вашу жизнь программу доктора Бузунова по улучшению сна.