Страдаю бессонницей довольно долго. Просыпаюсь в одно и тоже время в 2 часа от сильного сердцебиения, ночного кошмара, потом кручусь и не могу уснуть до будильника. Днем разбита, сильная усталость, сил на рабочие и домашние дела нет, особенно к вечеру.
Отвечает к.м.н. Альбеева Зульфия Рамиловна.
Уважаемая Татьяна!
Свой вопрос Вы так и не озвучили… Поэтому, предлагаю следующие варианты диагностики и лечения подходящие для Вашей ситуации.
А. 12-дневная программа лечения бессонницы в Центре медицины сна клинического санатория «Барвиха» https://www.sleepnet.ru/programmyi/bessonnitsa-12-dney/. Если такой вариант Вам подходит, то необходима предварительная консультация психотерапевта очно или с использованием программы Skype для оценки вероятной эффективности лечения по программе.
Б. 2-дневная программа лечения бессонницы в Центре медицины сна клинического санатория «Барвиха» https://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/bessonnitsa/
В. Когнитивно-поведенческая программа лечения бессонницы «SleepWell» в рамках очного и дистанционного консультирования https://www.sleepnet.ru/skayp-skype-konsultatsii/distantsionnoe-konsultirovanie-po-povedencheskoy-programme-bessonnitsyi-sleepwell/.
Телефоны центра медицины сна: +7(495)635-69-07, +7(495)635-69-08.
