Как известно, для наиболее комфортного пробуждения, не вызывающего желания продлить отдых и мучительной сонливости в течение дня, необходимо проснуться в «правильную» фазу сна. Это возможно не всегда; например, если человек каждый день ложится в разное время, ему довольно сложно заочно определить лучший период для подъема. Теперь эту проблему можно считать решенной: появились будильники, самостоятельно определяющие фазу сна человека и поднимающие его с постели в наиболее подходящий момент.
Одно из первых подобных устройств – прибор aXbo. На протяжении сна через специальную манжету, надеваемую на запястье, аппарат получает информацию о том, когда, как долго и насколько сильно человек ворочается. На этом основании будильник определяет, в какой фазе сна находится спящий. А когда приходит время для пробуждения (оно задается не с точностью до минуты, а в виде интервала, в который желательно проснуться), прибор срабатывает, издавая звуковой сигнал и призывая человека встать с постели. Аналогичные возможности имеет будильник SleepTracker, имеющий вид наручных часов, и некоторые другие модели.
К сожалению, все эти приборы имеют два недостатка. Во-первых, их почти невозможно найти в магазинах (приходится заказывать через Интернет), а во-вторых, их цену явно нельзя назвать демократичной. Однако для людей, желающих просыпаться бодрыми, появилась альтернатива – специальное приложение для айфона, программа под названием Sleep Cycle, которая действует по тем же принципам, что и пресловутые «умные» будильники.
Перед сном телефон нужно положить на кровать на небольшом расстоянии от спящего; всю ночь программа будет анализировать двигательную активность и звуки, издаваемые человеком, а утром разбудит его в самый подходящий момент. Конечно, точность этого приложения пока не абсолютна, к тому же, надо учитывать несколько чисто практических моментов. Как не раздавить и не сбросить телефон с кровати во время сна? Как решить проблему стремительной разрядки устройства во время работы приложения? Как пользоваться программой тем, кто спит на одной постели с другим человеком, или тем, к кому «в гости» посреди ночи приходит собака? Ведь «лишние» звуки и движения сбивают прибор…
В общем, на сегодня для этой программы решены еще не все проблемы функционала. Однако очень радует, что, помимо Sleep Cycle, существуют и другие подобные приложения, а качество работы таких программ постепенно улучшается. Вероятно, скоро каждый человек сможет рассчитывать на то, чтобы ежеутренне просыпаться с легкостью и готовностью энергично встретить новый день.
