ПЛОХО СПЛЮ

Здравствуйте!В последнее время у меня проблема с засыпание,я очень хочу спать но не могу уснуть,в голове какие-то мысли,отвлекаюсь на шум.Засыпают под утро и весь день тяжёлая голова,стала раздражительной.Что вы мне посоветуете?

Отвечает врач: Альбеева Зульфия Рамиловна

Вариант 1. Вы ищите метод лечения методом проб и ошибок.
Вариант 2. Помощь специалистов по нарушениям сна, включающая в себя полноценную диагностику и индивидуальную программу лечения http://www.sleepnet.ru/programmyi/bessonnitsa-12-dney/