Чуткий сон

Добрый день! Мне 27, уже 8 лет проблемы со сном. Плохо засыпаю, плохо сплю, просыпаюсь от каждого шороха, особенно ближе к утру. Ночью последние годы часто встаю пить и в туалет. Просыпаюсь и вхожу в ритм тяжело. Получается, что ночью мозг работает на полную катушку, а днем внимания и сил не хватает на нормальную деятельность, снижается самоконтроль. Если есть о чем переживать, со сном вообще очень туго. Есть также подозрение, что на сон влияет изменение погоды. Да что на него только не влияет! Самое обидное, что из всего набора факторов положительно не влияет ничего. Вопрос, какие исследования нужно сделать в первую очередь? Ввиду проблем со сном работать продуктивно, а значит зарабатывать (работаю на себя) получается не всегда, поэтому хотел бы проходить исследования постепенно, начиная с самого важного. Заранее спасибо.

Отвечает врач-психотерапевт Назарова Оксана Владиславовна

Егор, добрый день!

Спасибо за обращение в Центр медицины сна клинического санатория «Барвиха».

Комплексное  исследование сна называется полисомнография http://www.sleepnet.ru/polysomnography/.

Специально для людей, страдающих нарушениями сна, в Центре медицины сна разработана программа лечения бессонницы http://www.sleepnet.ru/programmyi/bessonnitsa-12-dney/.

Вы можете прислать мне номер Вашего телефона на мой email nazarova@barvihamed.ru, и при личном разговоре вы сможете рассказать более подробно о проблеме, и я более детально отвечу на вопросы.