Нервное истощение характеризуется полным отсутствием сил. Оно может наступать после тяжелых инфекционных заболеваний, интоксикаций, после интенсивной многолетней работы без отпусков и выходных. Часто нервное истощение настигает трудоголиков и перфекционистов, которые не позволяют себе расслабиться. Спутник техногенной цивилизации, побочный продукт компьютерной эры – нервное истощение преследует людей, занятых в области Интернет технологий , а также специалистов, которые предпочитают работать на себя из дома из-за ненормированного рабочего дня.
Человеческая психика представляет собой хрупкий механизм, который невероятно легко задеть и разрушить. Так, например, люди творческих профессий очень уязвимы в эмоциональном плане, и эта черта характера делает их особо подверженными нервному истощению.
Активный образ жизни, практически круглосуточный, огромное количество информации, за которой необходимо следить, чтобы оставаться «на плаву», сделать как можно больше дел приводят к тому, что в один прекрасный момент у нас не остается сил на самые необходимые и повседневные дела. Основным и первым симптомом нервного истощения является хроническая усталость, постоянно хочется спать, иногда нет сил даже на любимую книжку или поход с друзьями в кафе, а любой пустяк способен вывести из равновесия и довести до слез.
Сначала наступает нервное напряжение, которое незаметно для самого человека переходит в нервное истощение. Однажды приняв достаточно рискованное решение и уйдя с постоянной, но низкооплачиваемой работы, фрилансер, например, некоторое время пребывает в прострации: свободный режим дня, новый образ жизни, где все зависит только от тебя,и только ты отвечаешь за конечный результат. Все это заставляет сильно волноваться, появляются навязчивые мысли и сомнения — будут ли заказы, хватит ли сил, достаточно ли опыта, получится ли — первые сигналы наступающего нервного истощения.
На самом деле, неопытный в самостоятельной работе человек, просто не знает ничего о сезонных колебаниях количества заказов, о праздничных неделях и месяцах, к которым нужно готовиться заранее и т.д. Наступает так называемый локальный кризис, который не дает покоя ни днем, ни ночью, нарушается сон, аппетит, появляются проблемы в общении с друзьями и родными. И тут нервное истощение разворачивается во всем блеске.
«Нервы на пределе» — именно описывают нервное истощение. Действительно, нервная система человека имеет свои , пусть и большие, но резервы. Как правило, люди недооценивают опасность, которую таит в себе нервное истощение, не прислушиваются к советам родных и друзей, вовремя не обращаются к специалисту. А зачастую асоциальное поведение, вплоть до преступлений могут являться следствием запущенного нервного истощения.
Организм каждого человека имеет свой особый «аварийный ресурс»: запас питательных веществ, гормонов, иммунных факторов, микроэлементов. Этот энергетический ресурс может использоваться только в ответ на какой-то сверхсильный раздражитель (стресс). Раздражителем может являться дефицит сна и отдыха, психическое напряжение, сильная эмоция, травма, операция, и другие причины нервного истощения.
В норме стрессовая реакция помогает человеку мобилизоваться и решить проблему. Однако, если аварийный ресурс организм уже сильно или даже полностью израсходован, а раздражитель всё продолжает действовать, наступает нервное истощение, а затем и общее истощение организма. В этом случае профилактические мероприятия уже не помогут, а необходимо комплексное полноценное лечение.
Но до такого состояния доводить себя , безусловно, нельзя. Конечно, наше высоко технологичное и информационное время приводит к развитию нервного истощения, но и, надо отдать ему должное, — предлагает пути решения. Одним из наиболее эффективных мер профилактики нервного истощения и повышения адаптационных возможностей и «аварийного» резерва организма в ответ на стресс, является метод ксенонотерапии.
Внимание! В штате Центра медицины сна работает высококвалифицированный психотерапевт, который сможет найти причины нервного истощения и помочь от него избавиться. Записаться на консультацию можно по телефону 8 (495) 266-55-35.
