Комплексный тест сна

Если Вы испытывали какие-либо из приведенных ниже симптомов в течение последнего года, ответьте «да». Если утверждение ложно или Вы сомневаетесь в ответе, ответьте «нет». Для получения результатов теста нажмите кнопку внизу.

1Мне трудно заснуть Да Нет
2Мысли «крутятся» у меня в голове и мешают заснуть Да Нет
3Я боюсь не заснуть Да Нет
4Я просыпаюсь ночью и не могу снова заснуть Да Нет
5Я беспокоюсь по пустякам и не могу расслабиться Да Нет
6Я просыпаюсь утром раньше, чем хотелось бы, и не могу снова заснуть Да Нет
7У меня уходит на засыпание полчаса или более Да Нет
8Я часто испытываю грусть и депрессию Да Нет
9Мне говорят, что я храплю Да Нет
10Мне говорят, что у меня бывают остановки дыхания во сне, хотя я этого не помню после пробуждения Да Нет
11У меня повышенное артериальное давление Да Нет
12Мои друзья и члены семьи говорят, что я часто сварлив и раздражителен Да Нет
13У меня отмечается нарастание веса Да Нет
14Ночью у меня отмечается повышенная потливость Да Нет
15Ночью у меня бывает учащенное сердцебиение или перебои в работе сердца Да Нет
16По утрам у меня болит голова Да Нет
17У меня ухудшается сон во время простудных заболеваний Да Нет
18Я внезапно просыпаюсь с ощущением нехватки воздуха Да Нет
19У меня избыточный вес Да Нет
20У меня снижено половое влечение Да Нет
21Я часто испытываю сонливость и мне приходится прилагать усилия, чтобы не заснуть днем Да Нет
22У меня отмечаются проблемы с концентрацией внимания во время выполнения профессиональных обязанностей Да Нет
23При внезапных сильных эмоциях (гнев или удивление) я чувствую резкую мышечную слабость в конечностях Да Нет
24Я засыпал за рулем во время движения автомобиля Да Нет
25Я часто отмечаю «туман» в голове Да Нет
26У меня отмечались сноподобные видения во время засыпания или пробуждения («сон наяву») Да Нет
27Я засыпал во время или сразу после резкого физического усилия Да Нет
28Иногда при засыпании у меня отмечались галлюцинации Да Нет
29Мне приходится прилагать массу усилий, чтобы выполнять дневные обязанности Да Нет
30Я засыпал во время смеха или плача Да Нет
31У меня отмечаются трудности на работе из-за сонливости Да Нет
32У меня отмечались кошмарные сновидения сразу после засыпания Да Нет
33Я засыпаю несколько раз днем Да Нет
34У меня бывают периоды непреодолимой сонливости в течение дня, когда я засыпаю несмотря на все мои попытки остаться бодрствующим Да Нет
35У меня были эпизоды ощущения парализованного тела после пробуждения (был в полном сознании, а двигаться не мог) Да Нет
36У меня часто бывает изжога Да Нет
37Я просыпаюсь ночью с ощущением кислого или горького привкуса во рту Да Нет
38Я вынужден использовать антациды (пищевая сода, альмагель, фосфалюгель и др.) почти каждую неделю из-за проблем с желудком Да Нет
39По утрам у меня бывает охрипший голос Да Нет
40Ночью у меня отмечаются приступы кашля или затрудненного дыхания Да Нет
41У меня часто болит горло Да Нет
42Ночью я внезапно просыпаюсь с ощущением удушья и не могу дышать некоторое время Да Нет
43В периоды отсутствия физической нагрузки я ощущаю напряжение мышц в ногах Да Нет
44Я замечал (или другие замечали), что во время сна у меня подергиваются конечности Да Нет
45Мне говорили, что я брыкаюсь во сне Да Нет
46В покое или когда я ложусь спать, в ногах возникают неприятные ощущения жжения или ползания мурашек Да Нет
47Ночью у меня отмечаются боли или судороги в ногах Да Нет
48Иногда я не могу спокойно лежать ночью из-за неприятных ощущений в ногах и вынужден шевелить ими для облегчения симптомов Да Нет
49Я просыпаюсь с ощущением того, что мышцы затекли или болят Да Нет
50Даже если я проспал всю ночь, я ощущаю сонливость на следующий день Да Нет

Результат: