Психотерапия кризисов

Наверное, не найдется взрослого человека, который бы не переживал в своей жизни психологических кризисов. Это и всем известный «кризис среднего возраста», это и ситуации, связанные со сменой работы и рода деятельности, это и проблемы, вызванные личностным ростом, переоценкой ценностей или переходом к новому этапу жизни. Тяжелыми являются кризисы, вызванные утратой дорогих людей – разводом супругов, смертью близких. Очень часто на прием приходят клиенты, кризис у которых спровоцирован сексуальными или семейными конфликтами.

Острое переживание кризиса приводит к ощущению бесцельности существования, безысходности.При остром переживании кризиса появляется ощущение бесцельности существования, безвыходности сложившейся ситуации. Человек встревожен, подавлен, чувствует себя обессилевшим. Острая тоска, депрессия, обида толкают его к уединению и эмоциональной изоляции.

Во многих ситуациях собственных адаптивных механизмов психики бывает недостаточно, чтобы преодолеть тяжелый период жизни. Помощь психотерапевта становится просто необходимой в случаях, когда переживание кризисной ситуации приводит к развитию депрессии, невротических расстройств, и особенно если кризис толкает человека к мысли о суициде.

Почему психотерапия так эффективна во время кризисов

Как правило, человек, обратившийся за помощью к психотерапевту, нуждается в немедленной помощи «здесь и сейчас». Вначале ему просто необходимо выговориться, высказать всю свою боль – и получить поддержку, эмоциональный отклик, понимание. Психотерапевт помогает преодолеть «пик» эмоций и справиться с тягостными мыслями о самоубийстве.

Уже спустя 2-3 сеанса пациенту становится значительно легче, и он может обсуждать со специалистом пути выхода из сложившейся ситуации. На этом этапе психотерапевт помогает выявить причины, из-за которых человек зашел в психологический «тупик». Как правило, это какие-то ошибочные взгляды, дезадаптирующие установки на жизнь. Анализируя ситуацию со всех сторон, психотерапевт помогает клиенту увидеть различные способы преодоления кризиса.

На третьем этапе психотерапии кризисов проводится очень важная работа, которая помогает человеку адаптироваться к изменившимся условиям жизни. Специалист обучает пациента навыком самоанализа и наблюдения за собой «со стороны». Проводится обучение, в ходе которого клиент пробует преодолеть кризисную ситуацию, применяя до того отвергаемые, а потому не опробованные на практике идеи.

Групповые психотерапии применяются для того, чтобы пациенты не зацикливались в себе и не замыкались.Чтобы переживающий психологический кризис человек не оказывался наедине со своей проблемой в эмоциональной изоляции, а также для того, чтобы он мог ощутить разноплановую мощную поддержку от разных людей, применяется групповая психотерапия. Во время нее специалист контролирует происходящее в группе, задавая темы обсуждения и гася нежелательные реакции в группе.

Находясь среди других людей, объединенных общей проблемой – острым переживанием кризиса, человек получает сочувствие, поддержку и дает обратную поддержку окружающим. Во время групповых занятий завязываются основанные на взаимной симпатии отношения между людьми, которые в дальнейшем иногда перерастают в приятельские и дружеские.

Запишитесь к сомнологу
+7 495 266 55 35
Оставьте заявку:

Лечение нарушений сна с помощью психотерапии

Любые остро переживаемые эмоции, в особенности негативные, отрицательно сказываются на качестве сна: появляется бессонница, возникают ночные кошмары. Плохой сон неизменно ухудшает самочувствие в дневное время, становясь причиной апатии, снижения работоспособности и настроения. Возникает порочный круг.

В такой ситуации, когда бессонницу провоцируют нерешенные психологические проблемы, снотворные препараты дают лишь временное облегчение. Вместе со сном они  приносят и проблемы: в виде развития зависимости, усугубления нарушений сна и негативного влияния на состояние здоровья.

Детальная диагностика расстройств сна и широкие возможности лечения в отделении позволят устранить серьезные проблемы со здоровьем, улучшить сон и эмоциональное состояние  пациента. Результатом такого подхода станет существенное улучшение качества жизни и сохранение психического и физического здоровья на многие годы.

Больше интересных статей на эту тему: