Храп – очень частое явление: 30 из 100 взрослых людей по ночам храпят. Практически в каждой семье найдется хотя бы один храпящий, что превращает эту проблему из личной в социальную. Человек, который «шумно» спит, доставляет немалый дискомфорт всем своим домашним, но одновременно страдает и он сам, так как иногда храп вызывает нарушения дыхания во сне.
Страдаете храпом и хотите избавиться от него раз и навсегда?? Обращайтесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.
Причины храпа
В норме стенки глотки даже во время сна находятся в тонусе, и воздух, как по трубке, свободно перемещается туда и обратно по дыхательным путям. У храпящих мышцы воздуховодных путей теряют тонус, из-за чего мягкие ткани провисают, а при прохождении струи воздуха спадаются и бьются друг о друга, вызывая вибрацию и характерный для храпа звук.
Существует большое число причин храпа:
- ожирение;
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- инфекционные и аллергические заболевания носоглотки и ротоглотки;
- врожденная узость носовых ходов или ротоглотки;
- недостаточность функции щитовидной железы.
Храп может возникать не только у взрослых мужчин и женщин, но и у детей. У юных пациентов причиной храпа чаще всего становятся:
- аномалии строения дыхательных путей;
- увеличение аденоидов или глоточных миндалин;
- аллергический ринит и др.
Осложненный и неосложненный храп
Клиническими исследованиями установлено: даже «простой» неосложненный храп приводит к снижению интеллектуальных способностей. Иногда же он является симптомом гораздо более серьезного состояния – синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС).
Отличить СОАС от «простого» храпа довольно просто: если во сне храпящий человек время от времени перестает дышать, и эти паузы длятся по 10 и более секунд, диагноз апноэ сна весьма вероятен. В этом случае стенки дыхательных путей не просто сужаются, а периодически полностью перекрывают поток воздуха, идущего к легким.
Синдром обструктивного апноэ приводит к грубому нарушению нормальной структуры сна. При этом мозг спящего испытывает кислородное голодание, что приводит к снижению внимания, интеллекта, памяти в дневное время. Человек чувствует себя уставшим, разбитым, подавленным в течение дня, у него могут возникать приступы сильной дневной сонливости. И это далеко не все проблемы! При СОАС очень часто повышается артериальное давление во время сна, существенно увеличивается риск развития инфаркта, инсульта и даже внезапной сердечной смерти.
Именно поэтому не стоит недооценивать опасность этого нарушения. Своевременное установление точной причины храпа и его лечение помогут избежать серьезных осложнений.
Посмотрите короткое видео, в котором наглядно показаны механизм возникновения храпа и апноэ сна и та опасность для человека, которую представляет это заболевание.
Способы лечения храпа
Многие пациенты, сталкиваясь с этой проблемой, оказываются в растерянности: какой врач лечит храп? К кому обратиться за помощью?
Терапией храпа занимаются сомнологи. В их компетенции находится диагностика храпа и его осложнений, определение тяжести заболевания, подбор правильного лечения.
В настоящее время лечение храпа проводится следующими способами:
- коррекция образа жизни пациентов;
- медикаментозная терапия;
- лечение храпа лазером (оперативный метод);
- СИПАП-терапия (лечение с помощью специальных приборов для вентиляции легких);
- использование народной медицины (вспомогательный метод).
Храп и образ жизни
У людей даже с начальными формами ожирения частота возникновения храпа и его осложнений увеличивается в несколько раз по сравнению с людьми, имеющими нормальный вес. Имеется и обратная зависимость: при снижении массы на 5-7% неосложненный храп зачастую исчезает сам по себе. Если у человека диагностирован синдром обструктивного апноэ сна, снижение веса на 10% приводит к улучшению функции дыхания на 50%. Таким образом, первая рекомендация относительно того, как лечить храп, вам уже известна: если ваш вес больше нормы – худейте!
Помимо этого, чтобы уменьшить храп или избавиться от него, необходимо соблюдать несколько условий:
- Спать с приподнятым головным концом (но не на высокой подушке!). Для этого под ножки кровати у изголовья стоит сделать подставку высотой в 10 см.
- Отказаться от приема снотворных, если это невозможно.
- Отказаться от приема алкоголя.
- Бросить курить.
- Ежедневно заниматься гимнастикой для мышц глотки и языка.
Лекарственная терапия храпа
Если неосложненный храп спровоцирован острой или хронической инфекцией дыхательных путей, препаратом выбора может стать мометазон в носовых каплях. Это местное гормональное средство обладает выраженным противовоспалительным и противоотечным действием. Мометазон не вызывает системных реакций, поэтому разрешен к приему даже детям старше 2 лет. Другим показанием к применению мометазона (Назонекса, Nasonex) является храп на фоне аллергического ринита.
У многих больных могут применяться препараты для лечения храпа растительного происхождения: Снорстоп (SnoreStop), Сайленс (Silence), Доктор Храп (Doctor Sleep ex) и другие. Механизм их действия обусловлен смягчающим эффектом эфирных масел, входящих в их состав. Эти средства могут уменьшить такие симптомы, как осиплость голоса, сухость во рту, избыточное отделяемое в глотке, но не влияют на силу и продолжительность храпа.
Внутриротовые устройства от храпа
Помимо коррекции образа жизни и применения медикаментозных средств, помощь в решении проблемы неосложненного храпа могут оказать так называемые внутриротовые устройства.
Хирургическое лечение храпа
Сегодня можно встретить рекламу, сообщающую о практически 100% излечении храпа хирургическим методом. При этом цена на лечение кажется многим вполне приемлемой, и пациенты с готовностью ложатся под нож хирурга.
К сожалению, реалии далеки от этих цифр. При неосложненном храпе шанс излечения хирургическим путем составляет 80%, а при наличии синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) данный метод лечения не показан, поскольку его эффективность равна 50% при легкой степени болезни и менее 20% при средней и тяжелой.
В настоящее время в хирургии используются такие методы лечения храпа как лазерный и радиоволновой. Лазер позволяет практически бескровно устранить избыток мягких тканей в области глотки путем их искусственного повреждения и дальнейшего рубцевания. Стоимость лечения храпа лазером в московских клиниках колеблется от 15 до 35 тысяч рублей.
Лазерное лечение храпа должно осуществляться по показаниям, чтобы быть эффективным. Принимать решение об оперативном лечении нужно только после детального обследования пациента во время сна. Если выяснится, что уровень обструкции (закупорки) дыхательных путей находится ниже области ротоглотки, хирургическое лечение будет неэффективным.
При синдроме обструктивного апноэ сна чаще всего выявляется обструкция сразу на нескольких уровнях дыхательных путей, чем и объясняется низкая эффективность операции у пациентов с СОАС.
Страдаете храпом и хотите избавиться от него раз и навсегда? Обращайтесь в наш центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.
СИПАП-терапия
Пациентка в маске для СИПАП-терапии
СИПАП-терапия – эффективный способ лечения пациентов с осложненным храпом, то есть с синдромом обструктивного апноэ сна. Она не имеет абсолютных противопоказаний, может использоваться при средне-тяжелых и тяжелых степенях СОАС. Благодаря ее применению, восстанавливается здоровый сон, а вместе с ним повышается умственная работоспособность, улучшается память и концентрация внимания. Также снижается риск развития инфаркта, инсульта и внезапной смерти во сне.
Аппарат представляет собой компрессор и маску, соединенные между собой при помощи гибкого шланга. Перед сном пациент надевает маску на лицо, а компрессор создает в ней небольшое положительное давление при дыхании. Дыхательные пути больного во сне расправляются воздухом, и обструкция устраняется.
Большинство пациентов отмечают значительное улучшение самочувствия уже после первой ночи лечения с помощью аппарата для лечения храпа. Отдаленные результаты СИПАП-терапии тоже дают очень хорошие результаты.
Смотрите отзыв пациентки с синдромом апноэ сна о своем самочувствии после инициации лечения в нашем Центре.
В настоящее время разработаны усовершенствованные СИПАП-аппараты Prisma Line из новой линейки компании Weinmann — Loewenstein (Германия). Их применение позволяет максимально эффективно и комфортно осуществлять лечение всего спектра нарушений дыхания пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна.
Также специально для удобства пациентов создан обучающий фильм ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ СИНДРОМА ОБСТРУКТИВНОГО АПНОЭ СНА. В нем подробно освещаются все основные вопросы, которые возникают при СИПАП-терапии.
Как лечить храп народными методами
Из народных средств для лечения храпа может использоваться облепиховое масло, которое уменьшает сухость слизистых оболочек и улучшает носовое дыхание. Цена на такой «препарат от храпа» составит 70-300 рублей за один флакон. Немного уменьшить обструкцию дыхательных путей могут фитосборы, обладающие общетонизирующим действием: листья березы, трава спорыша, корни одуванчика и элеутерококка.
Однако больших надежд на все эти средства возлагать не стоит: объективно говоря, их эффективность очень мала. Подробнее о лечении храпа народными средствами читайте здесь.
Отличия в лечении храпа у мужчин и женщин
Принципы терапии храпа и СОАС у мужчин и женщин одинаковы. Но среди причинных факторов у мужчин чаще фигурируют употребление алкоголя и табакокурение, поэтому среди основных рекомендаций по лечению храпа для мужчин чаще можно встретить совет отказаться от вредных привычек. Вместе с тем, многие женщины «злоупотребляют» успокоительными средствами, поэтому им бывает необходимо не только лечить храп, но и проводить терапию других нарушений сна.
Дебют храпа у женщин нередко приходится на менопаузальный возраст (старше 50 лет), поскольку уменьшение выработки женских гормонов приводит к снижению мышечного тонуса и истончению слизистых, что касается и тканей глотки.
Нередко потребность в лечении храпа у женщин возникает в период беременности. В это время и сама женщина, и ее нерожденный ребенок очень уязвимы к недостатку кислорода. Вы беременны, и у вас храп? Тогда вам стоит обратиться к врачу-сомнологу, чтобы убедиться в отсутствии осложненных форм нарушения и вовремя принять меры, если у вас будет обнаружен синдром обструктивного ночного апноэ.
Лечение храпа у ребенка
Хронические заболевания рото- и носоглотки, порой встречающиеся у детей, тоже способны привести к возникновению храпа и синдрома ночного обструктивного апноэ. Это отрицательно сказывается на интеллектуальном развитии ребенка, приводит к появлению гиперактивности и агрессивности. Чтобы избежать подобных проблем, врачом может проводиться лечение храпа у детей путем удаления небных миндалин или аденоидов. При аллергическом рините у детей в борьбе с храпом может помочь мометазон.
Мы осветили основные способы лечения храпа у детей и взрослых, чтобы наши читатели смогли осознать всю важность подбора адекватной терапии для решения этой проблемы. Только проведя полную диагностику состояния пациента и учтя все особенности нарушения, можно рассчитывать на отличный результат терапии. Пройти комплексное обследование и вылечить осложненный и неосложненный храп вы можете в Клинике реабилитации в Хамовниках в специализированном Центре медицины сна.
Литература по теме:
Читайте другие полезные и интересные статьи по теме:
