Как избавиться от храпа

Skype-konsultatsii-2

Храп – избавление от храпа – SleepNet.ru

Храп может привести к проблемам в отношенияхХрап – не только медицинская, но и социальная проблема. Неприятные громкие звуки мешают отдыхать окружающим, становятся поводом для конфликтов с домочадцами и даже причиной вынужденной изоляции храпящего человека на время сна. Только представьте: по этой, казалось бы, незначительной причине муж и жена могут расходиться по разным спальням. Иногда храп и вовсе служит поводом для развода. Кроме того, он вовсе не так безобиден для самого храпящего, как кажется на первый взгляд. Доказано, что «храпуны» имеют худшее качество сна по сравнению с теми, кто спит бесшумно, и что храп приводит к снижению умственных способностей человека. Кроме того, он может осложняться и переходить в синдром обструктивного апноэ сна. Как же избавиться от храпа раз и навсегда?


Страдаете от храпа? Позвоните нам, и мы подробно расскажем, как вам избавится от этой проблемы: 8-495-635-69-07 (08).  Также можете оставить свой номер здесь (http://www.sleepnet.ru/zakazat-zvonok/), и мы обязательно вам перезвоним. 

О том, как мы лечим храп и синдром апноэ в Центре медицины сна санатория «Барвиха», читайте здесь. 

Причины

Непосредственной причиной храпа является вибрация стенок воздуховодных путей (глотки) при дыхании, которая  появляется из-за снижения тонуса мышц глотки и ее сужения во время сна.  Человек засыпает, его мышцы расслабляются, просвет дыхательных путей уменьшается, а стенки глотки на вдохе и выдохе начинают вибрировать и биться друг о друга. Так и возникает храп.

Храпят примерно 30% взрослых людей на планете. Гораздо чаще храп можно встретить у пожилых, чем у детей и молодых людей. Это объясняется тем, что мышечный тонус в пожилом возрасте уменьшается в силу естественных процессов старения. Кроме того, храп зачастую возникает при ожирении и хронических заболеваниях носо- и ротоглотки, которые также в основном развиваются у людей среднего и старшего возраста.

Появление храпа провоцируют:

Вредные привычки могут стать причиной храпа прием снотворных препаратов;

— курение и злоупотребление алкоголем;

— болезни щитовидной железы;

— инфекционные болезни верхних дыхательных путей (рото- и носоглотки): полипы в носовой полости, тонзиллит, аденоидит («аденоиды»);

— врожденные особенности строения лица: маленькая нижняя челюсть (микрогнатия), узкие носовые ходы или суженная ротоглотка;

— искривленная носовая перегородка.

Получить больше информации вы можете прочитать в статье причины появления.

Клинический пример. Пациентка Л., 23 года, обратилась к сомнологу. Причина обращения – девушка собралась замуж, но комплексует из-за своего храпа и хочет от него избавиться. Храп беспокоит в течение последних 2 лет, и, со слов пациентки, от него ничего не помогает. Она пробовала средства народной медицины, спреи, таблетки – без эффекта.

Больная очень пристально следит за своим здоровьем, при первых же признаках реального или мнимого заболевания начинает интенсивно «лечиться». Отмечает, что храп – это не единственная ее проблема со сном. Также два года назад она «очень перенервничала» перед экзаменом, и с тех пор у нее, как она утверждает, настолько сильно нарушился сон, что она постоянно принимает перед сном седативные сборы и снотворные таблетки и не может без них уснуть.

Обращаясь в Центр медицины сна, девушка ожидала, что ей порекомендуют операцию, и очень удивилась, когда ей посоветовали отказаться от снотворных. Вначале она не верила, что это действительно поможет. Потребовалось несколько сеансов работы с нашим психотерапевтом, чтобы помочь ей понять, что бессонница вызвана исключительно тем, что девушка убеждена в ее существовании. Также пациентке объяснили, что храп может быть обусловлен большими дозами снотворных препаратов.

Первую же ночь без сборов и таблеток  пациентка провела абсолютно тихо.

Методы лечения храпа

Сегодня существует большое число способов борьбы с храпом, обладающих разной эффективностью. Используются лекарственные препараты, оперативные вмешательства, механические способы лечения (применение специальных внутриротовых приспособлений, устройств для электроимпульсного воздействия и пр.). Не стоит сбрасывать со счетов и народную медицину, хотя ее актуальность и эффективность в разы меньше, чем у перечисленных выше методик.


Чтобы избавится от храпа, необходимо просто позвонить по телефону  8-495-635-69-07 (08) и записаться к нам на прием. Вы можете оставить свой номер, и мы сами вам перезвоним http://www.sleepnet.ru/zakazat-zvonok/

Как избавиться от храпа медикаментозно?

Зачастую храп возникает или усиливается вследствие острых и хронических заболеваний дыхательных путей. В этих случаях правильно подобранная схема лечения, включающая антибактериальные, антисептические и противовоспалительные средства, способна улучшить состояние пациентов.

Из средств, которые в короткие сроки снимают заложенность носа и улучшают носовое дыхание, применяют спреи и носовые капли с глюкокортикостероидами, а также местные препараты сосудосуживающего действия.

Избавиться от храпа при помощи лекарств также можно в том случае, если он спровоцирован гипотиреозом: достаточно всего лишь принимать гормоны щитовидной железы, рекомендованные эндокринологом.

Отказ от употребления снотворных может стать победой над храпом для тех людей, у которых он был вызван их применением.

Как избавиться от храпа с помощью операции?

Если основная причина храпа кроется в аномалиях строения верхних дыхательных путей, например, слишком длинном небном язычке, то, пройдя оперативное лечение, пациент может навсегда избавиться от храпа или значительно снизить его выраженность. Операция проводится с использованием скальпеля, лазера, жидкого азота. Важно понимать, что избавиться от храпа хирургическим путем можно лишь в том случае, если у пациента отсутствует синдром ночного апноэ (синдром остановок дыхания во сне). В противном случае операция может скорее навредить, нежели помочь. К сожалению, это довольно часто и происходит из-за того, что больные и врачи переоценивают эффективность хирургического вмешательства.

У ряда пациентов с неосложненным храпом  и синдромом обструктивного апноэ сна легкой и средней степени тяжести возможно применение системы небных имплантов Pillar, которые укрепляют ткани мягкого неба, что способствует уменьшению громкости и представленности храпа, а также снижению частоты возникновения обструкции дыхательных путей на уровне мягкого неба.

Успех вмешательства в значительной степени зависит от тщательного отбора пациентов с учетом противопоказаний (тяжелая степень синдрома обструктивного апноэ сна, ожирение, гипертрофия миндалин, ретрогнатия). Особенно важно провести полисомнографию или кардио-респираторный мониторинг, чтобы исключить тяжелую степень синдрома обструктивного апноэ сна, при которой процедура  Pillar не эффективна. Обычно применение имплантов Pillar показано не более чем у 30% пациентов с храпом и апноэ сна.

Как избавиться от храпа в домашних условиях самостоятельно?

Многие люди стесняются обращаться к врачу по поводу храпа либо полагают, что проблема не заслуживает столь пристального внимания. Они прибегают к лечению в домашних условиях. И иногда, если храп не осложненный, это помогает.

Для тех, кто хочет избавиться от храпа самостоятельно, существует целый ряд рекомендаций:

Сон в правильном положении поможет избавиться от храпа— бросить вредные привычки;

— не принимать пищу перед сном;

— снизить вес как минимум на 5-7%, если имеется его избыток;

— спать на ортопедической подушке;

— спать в «правильной» позе (не на спине) и с возвышенным изголовьем;

— использовать во время сна специальные полоски для расширения носовых ходов (например, Бриз Райт);

— использовать во время сна специальные внутриротовые приспособления (например, Экстра-лор);

— использовать браслет против храпа.

При осложненных формах храпа в домашних условиях (но по рекомендации врача) может успешно использоваться СИПАП-терапия. Во время нее с помощью специального аппарата воздух нагнетается в дыхательные пути и поддерживает их в открытом состоянии. Метод очень эффективен.

В настоящее время разработаны усовершенствованные СИПАП-аппараты Prisma Line из новой линейки компании Weinmann — Loewenstein (Германия). Их применение позволяет максимально эффективно и комфортно осуществлять лечение всего спектра нарушений дыхания пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна.

Как избавиться от храпа народными методами?

Из народных средств, безопасных для здоровья, стоит отметить аптечные травяные настои, оказывающие тонизирующее действие на нервную систему и организм в целом. Такие фитосборы, с одной стороны, помогают мышцам глотки сохранять свой тонус во время сна, с другой – снимают чрезмерную усталость, которая может приводить к появлению храпа. Правда, стоит понимать, что у трав с подобным действием возможны побочные эффекты, например, в виде трудностей с засыпанием. Кроме того, нельзя сказать, что они всегда эффективны.

Если причина ночного храпа – инфекционные заболевания дыхательных путей, отвары трав, обладающих антисептическими и противовоспалительными свойствами, также могут оказаться полезными.

О различных методах лечения храпа и синдрома апноэ сна также можно узнать из видеозаписи лекции:


Наш Центр специализируется на лечении храпа  и работает в лучших традициях кремлевской медицины. Тем, кто желает подробнее узнать об особенностях терапии храпа в Центре, рекомендуем прочитать другие материалы, представленные на нашем сайте. Записаться на консультацию можно по телефонам 8-495-635-69-07 (08).

Статьи по теме:

Услуги
Наименование услуги Стоимость в рублях
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории первичная) 7000 руб.
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории повторная) 4000 руб.
Консультация сомнолога (в санатории первичная) 2500 руб.
Консультация сомнолога (в санатории повторная) 2000 руб.
Полисомнография (в санатории) 16000 руб.
Программа «Диагностика и лечение тяжелых форм храпа, апноэ сна и соннозависимой дыхательной недостаточности» (12 дней) 217881-322281 руб. в зависимости от типа номера
С ценами на все наши услуги можно ознакомиться в прейскуранте или по телефону 8 (800) 100-69-07 (бесплатно), 8 (495) 635-69-07
Центр медицины сна работает круглосуточно, без выходных.
Звонки принимаются с 8 до 20.00 по московскому времени
Бузунов Роман Вячеславович<br/> Заведующий Центром медицины сна
Бузунов Роман Вячеславович
Заведующий Центром медицины сна
Легейда Ирина Витальевна
Легейда Ирина Витальевна
Запись на прием
Запишитесь на прием по телефону
8 (495) 635-69-07,
8 (495) 635-69-08