Избавиться от храпа

ГлавнаяПопулярные статьиИзбавиться от храпа

 

Очень часто храп регистрируется только, когда человек спит на спине. Избавиться от храпа в таком случае можно создав условия при которых вы не сможете перевернуться на спину, например если пришить карман на спину в области лопаток на майку, пижаму в какой вы спите, и положить в этот карман теннисный мячик то при попытке перевернуться на спину он будет вас будить. Спустя непродолжительное время выработается стойкий условный рефлекс — не спать на спине.

Как правило храп возникает у людей страдающих избыточной массой тела. При наборе массы тела вследствие отложения жира рядом с дыхательными путями – происходит сдавление и уменьшение размера глотки. При уменьшении размера глотки храп становиться более интенсивным. Способом избавиться от храпа будет программа снижения массы тела. Для этого необходимо подсчитывать калорийность съеденной пищи, заниматься спортом. Если храп не сопровождается остановками дыхания во сне — а точно это можно утверждать после проведения исследования ночного сна в отделении медицины сна. Избавиться от храпа можно проведя операцию в ЛОР-клинике. В зависимости от ситуации в горле – ЛОР врачи либо проведут частичное удаление небного язычка, либо еще и пластику мягкого неба. Но в случае набора массы тела произойдет дальнейшее сужение просвета дыхательных путей и все усилия ЛОР-врачей и финансы потраченные на операцию окажутся потраченными зря.

Избавиться от храпа, если предстоит поездка на отдых, где ваш храп будет мешать окружающим, можно воспользоваться препаратом АСОНОР. Эффекты АСОНОРА проявляются спустя 5-7 дней от начала использования препарата. Избавиться от храпа можно используя и внутриротовые приспособления такие как ЭКСТРА-ЛОР или специальная капа, предназначенная для выдвижения нижней челюсти вперед. Очень часто храп, особенно у полных пациентов, сопровождается остановками дыхания во сне.

Избавиться от храпа можно начав использование аппарата создающего постоянное положительное давления в дыхательных путях, сразу после начала использования аппарата прекращаются остановки дыхания, храп.