Психотерапевт Милтон Эриксон – основоположник психотерапевтической методики – нарушил канонические представления о гипнозе, при котором в состоянии транса специалистом директивно внушаются пациенту конкретные, необходимые психотерапевту установки.
Эриксоновский гипноз далек от подобной практики. Милтон Эриксон считал, что особое состояние, напоминающее мечтания в момент пробуждения ото сна, можно использовать для саморазвития, самообучения, самораскрытия, но никак не для вкладывания в голову пациента чужих мыслей.
Почему бывает необходим гипноз
Все мы получили то или иное воспитание. И хотя многочисленные установки и ограничения, навязываемые социальными нормами, существенно облегчают наше существование, позволяя не задумываться над второстепенными вещами, очень часто принятые нами за аксиому системы отсчета мешают нашему саморазвитию. Абсолютное большинство внутренних проблем имеют решение. Но очень часто мы отметаем сотни возможных выходов из ситуации, считая их неприемлемыми. А иногда мы просто их не видим, не рассматриваем на сознательном уровне.
Что такое эриксоновский гипноз
При эриксоновском гипнозе человек входит в транс, во время которого он может заглянуть внутрь себя. Внимание больше не рассеивается на множество предметов и сиюминутных событий внешнего мира, а может быть сконцентрировано на собственных эмоциональных переживаниях, ощущениях и фантазиях.
Во время сеанса гипноза пациент понимает все происходящее и может активно общаться с психотерапевтом. В то же время снимаются все запреты, блоки, которые ставит нам наше сознание. В состоянии транса теряют всякое значение системы отчета, используемые в обычной жизни. Это открывает перед человеком многообразие до того неосознаваемых возможностей, дает безграничное поле для фантазии.
Эриксоновский гипноз создан для того, чтобы человек мог познать себя и в закоулках своего бессознательного найти ответы на тревожащие его вопросы. Во время сеанса психотерапевт рассказывает особым, «гипнотическим» языком необычные истории, нередко юмористические, но всегда глубокомысленные. Особенность этого языка в том, что многие понятия могут трактоваться неоднозначно, давая поле для интерпретаций самим пациентом. Эти истории, переработанные в мозгу пациента, становятся прекрасным материалом для самообучения и саморазвития.
Что чувствует гипнотизируемый во время сеанса
Человек, испытывающий на себе гипноз Эриксона, находится в необычном приятном состоянии. Возникает необыкновенное ощущение, что все происходит само по себе, независимо от сознания или человеческой воли. Очень часто пациенты удивляются, увидев, например, как вдруг поднялась их рука. Подобные события, кажущиеся со стороны малозначимыми, играют огромную роль в переосмыслении происходящего. Приходит понимание: многое из того, что мы так усиленно контролируем или направляем, на самом деле происходит само собой без нашего участия.
Почему гипноз Эриксона так эффективен
В повседневной жизни активно работает наше сознание: мы постоянно оперируем абстрактными понятиями, что-то анализируем, систематизируем, обдумываем, критикуем. За все эти действия ответственно левое полушарие.
Правое полушарие в такой ситуации практически отключается. А ведь именно в нем находятся центры, ответственные за наши творческие способности, именно благодаря правому полушарию мы можем фантазировать, создавать что-то новое, творить. Во время эриксоновского гипноза деятельность левого полушария как бы блокируется, и мы можем встретиться со своим бессознательным, подавляемым в обычной жизни. Поскольку наши творческие способности и фантазерство проявляются именно в момент работы правого полушария, нет ничего удивительного в том, что в состоянии гипноза пациенты внезапно находят выход из ситуаций, до того казавшихся неразрешимыми.
Эриксоновский гипноз широко используется в психотерапии. Им лечат фобии, тревожные расстройства, депрессии, алкоголизм и многие другие заболевания и состояния.
Нарушения сна и Эриксоновский гипноз
Наиболее часто к сомнологу обращаются люди, встревоженные плохим качеством сна. До 40% из них нуждаются в помощи психотерапевта.
В Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках работает профессиональный коллектив врачей-сомнологов, владеющих методиками когнитивно-поведенческой терапии. Благодаря этому нарушения сна, в основе которых лежат психические расстройства – депрессии, фобии, неврозы, психозы, тревожные и панические состояния – получают адекватное лечение.
Комплексный подход к проблеме не только улучшает физическое состояние обратившегося за помощью человека, но и помогает восстановить душевную гармонию. Качество жизни после такого лечения значительно улучшается.
Больше интересных статей на эту тему:
