Как избежать инсульта

Skype-konsultatsii-2

Инсульт – тяжелое заболевание, угрожающее жизни человека и часто приводящее к утрате его трудоспособности. Высокие показатели смертности и инвалидности, «омоложение» инсультов заставляют искать способы избежать этого заболевания. К счастью, профилактика инсульта не так сложна и вполне по силам любому человеку, который задумывается о своем здоровье.

Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна санатория «Барвиха». Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефонам: 8 (495) 635-69-07, 8 (495) 635-69-08.

Факторы риска и предвестники инсульта

Инсульт достаточно редко случается «на ровном месте» среди полного здоровья. Чаще всего проблемы, вызывающие болезнь, уже себя как-то проявляют, но не все придают этому значение, а кто-то, наоборот, беспокоится напрасно, находя у себя симптомы заболеваний, которых нет.

Появление инсульта очень часто сопряжено с вредными привычками и заболевания.Для того чтобы определить, насколько высока вероятность развития у вас инсульта, нужно оценить имеющиеся факторы риска. Вот те, что имеют наибольшее значение:

  • Курение
  • Употребление алкоголя чаще 1 раза в неделю
  • Малоподвижный образ жизни
  • Избыточный вес (индекс массы тела выше 25)
  • Мерцательная аритмия
  • Повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт.ст.).

Кроме того, есть еще несколько факторов риска, в отдельности имеющих меньшее значение, но в сочетании друг с другом способных значительно повысить вероятность инсульта:

  • Возраст старше 40 лет
  • Принадлежность к мужскому полу
  • Избыточное питание
  • Ненормированный рабочий день, работа в ночное время
  • Стрессы
  • Нарушения сна
  • Инсульты, инфаркты, артериальная гипертония у близких родственников

У людей, находящихся в группе риска развития инсульта, иногда появляются и длятся до нескольких часов симптомы, которые называют предвестниками инсульта:

  • Онемение конечностей
  • Онемение половины лица
  • Резкая слабость, неуверенная шаткая походка
  • Внезапная сильная головная боль
  • Потемнение в глазах, «нерезкая» картинка
  • Нарушение речи, артикуляции, непонимание речи.

Профилактика инсульта

Как ни банально это звучит, но инсульт гораздо легче предотвратить, чем лечить. Повлиять на многие из перечисленных факторов риска вполне в наших силах.

Конечно, свой возраст мы вряд ли изменим. Но достижение возраста, при котором повышается риск развития инсульта (и не только его) – это повод задуматься о своем здоровье и образе жизни. Если имеются другие факторы риска, нужно пройти медицинское обследование, чтобы иметь представление о своем текущем состоянии и вовремя принять меры для профилактики инсульта. Так, мужчинам после 40 лет и женщинам после 45 рекомендуется пройти УЗИ сосудов шеи. Если изменений не выявлено, повторить обследование желательно через 5 лет. Если же обнаружены патологические изменения, обследование нужно проходить ежегодно.

Принадлежность к мужскому полу – еще одна константа. Тут мы повторимся: мужчинам старше 40 лет стоит пересмотреть свой образ жизни, в частности, режим питания и привычки, и уделить внимание другим факторам риска развития инсульта.

Отягощенная наследственность по заболеваниям, способным спровоцировать инсульт, говорит о том, что нужно с ранних лет стараться придерживаться здорового образа жизни и не допускать появления других факторов риска.

Ключ к профилактике инсульта это избавление от вредных привычек.Вредные привычки – курение и пристрастие к алкоголю – оказывают множественное негативное действие на здоровье и являются фактором риска развития не только инсульта, но и многих других заболеваний. Сегодня о вреде курения и алкоголя есть немало информации, но отказ от них – дело и ответственность самого человека. Кстати, тут следует напомнить и о пассивном курении, которое оказывает не меньшее отрицательное влияние на организм, чем активное. Если вы сами не курите, старайтесь не находиться в одном помещении с курящими людьми.

Малоподвижный образ жизни – бич современного общества. Врачи в один голос твердят о необходимости регулярных физических нагрузок. Хороший и несложный способ – выработать привычку каждый день гулять по полчаса в быстром темпе. Если нет возможности специально выделить время для прогулок, то вполне приемлемый вариант – выходить из общественного транспорта на несколько остановок раньше нужной, или хотя бы во время похода за покупками пройтись до какого-нибудь дальнего магазина, а не до того, что расположен в соседнем доме.

Избыточное питание – одна из главных, но далеко не единственная причина избыточного веса. Если дело в регулярном переедании, то свое пищевое поведение можно взять под контроль множеством способов, от проявления силы воли и регулярной физической активности до обращения к специалистам-диетологам. Однако избыточный вес может быть симптомом других заболеваний, часто эндокринологического профиля. Их надо однозначно лечить с помощью врачей.

На стрессовые ситуации дома или на работе мы обычно не можем повлиять, но изменить отношение к ним вполне в наших силах. Как говорил царь Соломон, «и это пройдет». Не стоит постоянно накручивать себя из-за чего-то, помнить чужие промахи и свои обиды. Нервные клетки восстанавливаются, но очень-очень медленно и не всегда! Помните о своем здоровье.

Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна санатория «Барвиха». Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефонам: 8 (495) 635-69-07, 8 (495) 635-69-08.

Ненормированный график работы – фактор, о вреде которого мало кто задумывается. Если от работы в вечернее и ночное время никак нельзя отказаться, старайтесь хотя бы полноценно отдыхать и спать столько, сколько требуется, чтобы выспаться.

Артериальная гипертония или даже периодические подъемы артериального давления грозят разрывом сосудов и требуют обязательного лечения (только по назначению врача!) и ежедневного контроля уровня давления. Также при артериальной гипертонии рекомендуется сократить употребление соли до 2 – 4 граммов в сутки.

При наличии мерцательной аритмии необходима консультация специалиста и лечение назначенными им препаратами. Если эпизоды аритмии становятся более частыми, это сигнализирует о повышении риска инсульта и требует незамедлительного обращения к врачу.

Храп, апноэ и бессонница является одной из причин инсульта. Центр медицины сна расположенный в санатории "Барвиха" занимается комплексной профилактикой инсульта и нарушений сна.Нарушения сна, в первую очередь, синдром сонного апноэ (остановки дыхания во время сна), приводят к тому, что мозг испытывает дефицит кислорода и питательных веществ, особенно если у человека имеется атеросклероз сосудов. Такая ситуация грозит развитием инсульта, поэтому расстройства сна требуют обязательного лечения в условиях сомнологических центров. Такой центр находится в санатории «Барвиха» и специализируется на решении любых проблем со сном.

Предвестники инсульта свидетельствуют об очень высокой вероятности его развития. Если вы обнаружили у себя два и более предвестника, вам требуется углубленное обследование и строгое выполнение разработанного врачом индивидуального плана предупреждения сосудистой катастрофы.

Итак, снизить риск развития инсульта – вполне посильная задача для человека, который серьезно настроить прожить долгую жизнь. Главное – взяться за ее реализацию всерьез и основательно.

Больше интересных статей на эту тему:

Услуги
Наименование услуги Стоимость в рублях
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории первичная) 7000 руб.
Консультация сомнолога, профессора д.м.н., заведующего Центром медицины сна (в санатории повторная) 4000 руб.
Консультация сомнолога (в санатории первичная) 2500 руб.
Консультация сомнолога (в санатории повторная) 2000 руб.
Полисомнография (в санатории) 16000 руб.
Программа «Диагностика и лечение тяжелых форм храпа, апноэ сна и соннозависимой дыхательной недостаточности» (12 дней) 217881-322281 руб. в зависимости от типа номера
С ценами на все наши услуги можно ознакомиться в прейскуранте или по телефону 8 (800) 100-69-07 (бесплатно), 8 (495) 635-69-07
Центр медицины сна работает круглосуточно, без выходных.
Звонки принимаются с 8 до 20.00 по московскому времени
Бузунов Роман Вячеславович<br/> Заведующий Центром медицины сна
Бузунов Роман Вячеславович
Заведующий Центром медицины сна
Гаврилова Алёна Михайловна
Гаврилова Алёна Михайловна
Запись на прием
Запишитесь на прием по телефону
8 (495) 635-69-07,
8 (495) 635-69-08