ТАК ЛИ НАДО ХУДЕТЬ ПРИ ХРАПЕ?

Здравствуйте. Мне 51 год, 3 года назад как начался климакс стала толстеть. Пыталась похудеть, но пока получается плохо. Потом бросила, возраст все же, замуж не выходить : ). Но тут мне дочка стала говорить: мама, а ведь ты храпеть начала! Не очень приятно конечно, хотелось бы как-то обойтись без этого. Я почитала в интернете, и пришла к выводу, что именно прибавка веса привела у меня к храпу. Но ведь у меня не получилось худеть. Замкнутый круг. Может, можно как то еще убрать храп? Капли там, таблетки…

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Добрый день, Тамара.

К сожалению, если вы прибавили в весе и на этом фоне у вас появился храп, то похудение – самый эффективный путь его устранения. Дело в том, что при увеличении массы тела формируются жировые отложения не только под кожей, но и между внутренними органами, в том числе вокруг глотки. Они сдавливают ее, сужают ее просвет, вызывая затруднение дыхания во сне и храп. Использование каких бы то ни было препаратов или других средств чаще не приводит к ощутимому эффекту, нужно бороться с избыточным весом.

Также нужно отметить, что после климакса происходит снижение тонуса мышц , в том числе и мышц глотки. Это также может способствовать появлению храпа. Поэтому помимо похудения рекомендуется на регулярной основе выполнять специальные упражнения от храпа, подробнее о которых вы можете прочитать здесь: http://www.sleepnet.ru/populyarnyie-stati/hrap-uprazhneniya-pri-hrape/