РОМАН ВЯЧЕСЛАВОВИЧ, СПАСИБО ЗА ПРОШЛЫЙ СОВЕТ! МОЖНО ЕЩЕ ВОПРОС?

Здравствуйте, я вам писал не так давно! У меня были большие проблемы со сменным графиком, я рассказывал, как засыпал днем везде где только можно. Так вот: я после ваших слов задумался и решил, что здоровье дороже. На следующий день пошел поговорил с начальником. Он выслушал мои крамольные мысли о том что здоровье дороже и уволил меня! Точнее, я написал по собственному, от расписался, и получилось, что я уволился почти без отработки. Жена меня поддержала.

Стал выполнять ваши рекомендации. Прошло не так много времени, но мне уже намного лучше! Я хоть день с ночью путать перестал, и днем почти нет проблем. Усталость не большая осталась, но в целом все в порядке! Осознанно приступил к поискам новой работы, есть основания думать, что до конца месяца буду снова при делах. Спасибо!

Я вот только хотел еще спросить. Чтобы преодолеть эту остаточную противную усталость, я пью кофе. Безопасно ли, если в день чашки по три за каждым приемом пищи выпиваю? Может, заменить кофе на что-то более здоровое? Я слышал, что зеленый кофе безопаснее.

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Арсений! Приятно слышать, что советы выполняются и, самое главное, что они так быстро заработали. Продолжайте в том же духе, и удачных вам поисков работы. Теперь что касается кофе.

По 1-3 чашки в день выпивать можно, однако следите, чтобы употребление напитка приходилось на первую половину дня, до 14-15 часов. Иначе есть вероятность, что вам будет сложно засыпать ночью, и восстановление вашего режима затруднится. Зеленый кофе содержит примерно такое же количество стимулирующих веществ, что и обжаренный, поэтому большого смысла в такой замене нет. Вы можете пить и обычный кофе, лучше всего выбирайте натуральный высококачественный.