Пробуждения ночью, утром встаю с трудом, низкая продуктивность

Здравствуйте. Где-то полгода мучает такая проблема: засыпаю хорошо, но после 3-4 часов просыпаюсь на несколько минут, потом быстро засыпаю вновь и так 3-4 раза за ночь. А утром встаю с огромным трудом, появилась раздражительность, послеобеденная сонливость, усилилась тяга к сладкому, низкая продуктивность.

Возраст 30 лет, рост 177 вес 95. Стресс перед этой ситуацией был. Результаты теста http://www.sleepnet.ru/testyi-po-snu/kompleksnyiy-test-sna/ для предварительной диагностики причин нарушений сна:

У Вас имеются симптомы БЕССОННИЦЫ, которая определяется как хроническая невозможность заснуть или поддержать нормальный сон.

У Вас имеются симптомы синдрома обструктивного апноэ сна – потенциально опасного расстройства сна. У больных могут отмечаться сотни остановок дыхания во сне, что ведет к хроническому недостатку кислорода, ухудшению качества ночного сна и дневной сонливости.

У Вас имеются симптомы гастроэзофагального рефлюкса – расстройства, проявляющегося отрыжкой и забросом желудочного содержимого в пищевод, а, иногда, и в дыхательные пути.

Отвечает врач психиатр, психотерапевт Назарова Оксана Владиславовна

Уважаемый Александр, спасибо за результаты теста.
В связи с вероятностью смешанного генеза нарушений сна (органического и в результате последствий стресса) рекомендую комплексное исследование сна, которое называется полисомнография для уточнения степени тяжести нарушений сна с последующими консультациями врача-сомнолога и психотерапевта.