ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ, НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ!

Добрый день! У меня появились проблемы со сном (в течении месяца 12.13г-01.14г.), могу 5 дней подряд не спать, потом сон восстанавливается, затем опять 5 дней без сна. У меня маленьки ребенок 3г7мес.до трех лет я кормила ее грудью, ночью ребенок часто просыпался. В течении долгого времени был постоянно прерывистый сон. Иногда добавлялись семейные недопонимания, в результате стресс. В последнее время ложимся с ребенком спать читаем перед сном книжки, я засыпаю за чтением, ребенок начинает меня будить, т.к еще не заснула. В результате я больше не могу заснуть, до утра лежу пытаясь заснуть. Капли валерианы не помогают. Как только начинаю переживать из-за сна начинает бешено стучать сердце, потом сердце успокаивается. Но сна нет. Вопрос? что мне делать? Можно ли в вашем санатории пройти обследование и лечение без проживания, т.к. Живу рядом

Отвечает врач: Альбеева Зульфия Рамиловна

Уважаемая Ирина! Целесообразно пройти обследование ночного сна (полисомнография), можно без проживания в санатории. Запись по телефону 8-495-635-69-07. Подобные проблемы со сном появляются при хронических стрессовых ситуациях, физическом и умственном переутомлении. Необходимо уделить внимание гигиене сна, режиму отдыха, принимать перед сном растительные успокаивающие средства. Подробнее о гигиене сна: http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/ 3 г 7 м это возраст, когда ребенок уже не совсем маленький, глупенький. Он уже все понимает, много говорит, выражает свои мысли, манипулирует взрослыми. Но, он должен спать ночью без просыпаний. Поэтому, необходима работа с опытным семейным психотерапевтом.