ПРАВДА ЛИ МАЛО СПАТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Здравствуйте. Я из-за маленького ребенка (плохо спит ночью) сейчас мало сплю, и все говорят, что надо спать больше, что мало спать вредно. А вот мне интересно, чем именно недостаток сна вредит здоровью? Про усталость, рассеянность, раздражительность понятно, а какие заболевания он вызывает?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте. Из-за изменений в организме, сопровождающих постоянное недосыпание, у человека могут возникнуть следующие проблемы со здоровьем:

  • Импотенция, снижение либидо
  • Подавление иммунитета, повышенная общая заболеваемость
  • Увеличение риска и ускорение развития сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт)
  • Увеличение вероятности появления гормонозависимого рака (рак молочной железы у женщин, простаты у мужчин).

Думаю, вам стоит почаще делегировать обязанности по уходу за ребенком кому-нибудь еще и стараться больше отдыхать. А совсем скоро малыш подрастет и научится спать всю ночь без побуждений.