ПЛОХО СПЛЮ, ВАЛЕРЬНКА НЕ ПОМОГАЕТ

Плохо сплю, доктор говорит пить валерьянку а меня она просто не берет, невозможно жить нормально, есть какие-то получше препараты?

Отвечает д.м.н., заслуженный врач РФ Бузунов Роман Вячеславович

Уважаемый Александр! Если в своем вопросе вы подразумеваете снотворные препараты, то крайне неправильно принимать их по любому поводу нарушения сна. Бессонница – это симптом, поэтому важно выявить причины этого состояния, после чего определить правильную тактику лечения. Только в таком случае можно добиться  стойкой нормализации сна.

Самолечение бессонницы снотворными без контроля врача в большинстве случаев приводит к лекарственной зависимости http://www.sleepnet.ru/zavisimost-ot-snotvornyih/. Вы можете обратиться в наш центр и получить квалифицированную помощь врача-сомнолога http://www.sleepnet.ru/kontaktyi/ Также предлагаю изучить брошюру для людей с нарушениями сна «Советы по здоровому сну»  http://www.sleepnet.ru/vracham/library/sovetyi-po-zdorovomu-snu/ . Выполняйте все рекомендации и ваше состояние значительно улучшиться.