Онлайн консультации

Вопросы:

ЕЩЕ ПАРА МЕСЯЦЕВ – И ТОЧНО УВОЛЮСЬ. РАБОТА УБИВАЕТ МОЙ СОН!

Работаю медсестрой. Раньше в день была, а теперь пришлось поддежуривать. Ужасно, прошло всего полгода, а сил уже нет. Дежурство выбивает из колеи на несколько дней, ни жить, ни работать невозможно. Чувствую, надолго меня не хватит. Что я могу сделать, чтобы облегчить свое состояние?

Отвечает профессор, д.м.н., заслуженный врач РФ Бузунов Роман Вячеславович

Наталья, позвольте вам порекомендовать эту статью: http://buzunov.ru/smennyiy-grafik-i-zdorovyiy-son/ . Если останутся вопросы, пишите, обязательно на все отвечу.

 

А ЧЕМ РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ СИПАП?

Добрый день. У меня апноэ, мне порекомендовали СИПАП, а я колеблюсь. Я так понял, остановки дыхания во сне он убирает, и это хорошо. Но разве я это как-то ощущу на своем самочувствии?

Отвечает профессор, д.м.н., заслуженный врач РФ Бузунов Роман Вячеславович

Здравствуйте!

СИПАП-терапия  устраняет обструкцию (закупорку) дыхательных путей и остановки дыхания. Дыхательная функция нормализуется, а органы (прежде всего, ткани головного мозга и сердца) перестают испытывать кислородное голодание. Результаты такого лечения внушительны: существенно снижается риск инфаркта, инсульта, внезапной смерти во сне, восстанавливается нормальная структура сна, исчезает дневная сонливость, улучшается интеллектуальная и физическая работоспособность, концентрация внимания и память.

Ваш сомнолог обязательно ознакомит вас со всей информацией!

Если хотите почитать сами, рекомендую:

  1. Статья о СИПАП-терапии http://www.sleepnet.ru/cpap3/
  2. Брошюра о СИПАП-терапии в домашних условиях http://www.litres.ru/roman-buzunov-2/provedenie-sipap-bipap-terapii-v-domashnih-usloviyah-rekomendacii-dlya-pacientov/

 

ГДЕ МОЖНО УЗНАВАТЬ НОВОСТИ?

Здравствуйте, у вас отличный сайт, живо интересуюсь проблемами сна, сейчас пытаюсь практиковать Программу здорового сна доктора Бузунова, уже начало немного получаться. Скажите, а кроме сайта где я могу еще добыть информацию всякую, новости? Многие сайты ведут еще аккаунты в социальных сетях, но вот, например, ВКонтакте группы sleepnet я не нашел.

Отвечает профессор, д.м.н., заслуженный врач РФ Бузунов Роман Вячеславович

Здравствуйте, спасибо за комплимент!

Как говорится, следуйте за нами : )

ВКонтакте https://vk.com/club69962236

Фейсбук https://www.facebook.com/groups/304809976363551/

Твиттер https://twitter.com/DrBuzunov

YouTube http://www.youtube.com/user/Buzunov  

 

Программа по бессоннице

Здравствуйте, нахожусь в нормальной физической форме, 25 лет, пару раз в неделю играю в футбол, эмоциональных проблем и постоянных переживаний и назойливых мыслей в голове нет. При этом постоянно чувствую сонливость, очень редко проваливаюсь в глубокий сон, просыпаюсь от любого шороха, иногда просто просыпаюсь, всегда перед кроватью стоит вода, так как бывает что в горле засуха. И в целом состояние днем как будто не хватает жизненной энергии. Что вы можете сказать при таком кратком анамнезе, и какую программу из тех что у вас предложена вы бы порекомендовали. Заранее спасибо.

Отвечает врач-психотерапевт Назарова Оксана Владиславовна

Здравствуйте, Сергей!

Спасибо за обращение в Центр медицины сна клинического санатория «Барвиха».

Специально для людей, страдающих от бессонницы мы разработали 12-дневную программу лечения бессонницы http://www.sleepnet.ru/programmyi/bessonnitsa-12-dney/

Если Вы пришлете номер Вашего телефона на мой email nazarova@barvihamed.ru, то при личном разговоре вы сможете рассказать более подробно о проблеме, и я более детально отвечу на вопросы.

ПОДРОСТОК ПОСТОЯННО ГОВОРИТ ВО СНЕ

Здравствуйте. У меня сын-подросток, 15 лет нам, и в последнее время он стал часто говорить во сне. Я заметила четкую связь со стрессами: стоит где-то поволноваться, переутомиться – и все. Иногда месяцами молчит, иногда за ночь раз 5 «выскажется». Речь бессвязная, примерно по минуте. Надо ли нам обратиться к неврологу, обследоваться?

Отвечает профессор, д.м.н., заслуженный врач РФ Бузунов Роман Вячеславович

Здравствуйте. Если ситуация соответствует описанной, то вам не стоит волноваться. Она выглядит совершенно нормальной. Скорее всего, сноговорение со временем пропадет само. Чтобы развеять ваши страхи, предлагаю вам почитать статью: http://www.sleepnet.ru/populyarnyie-stati/snohozhdenie-i-snogovorenie/

СВЯЗАНЫ ЛИ ПРОСТУДЫ С СИПАП-ТЕРАПИЕЙ?

Здравствуйте, уважаемые доктора! Беспокоит «выпускник» вашего центра. Помните меня? Я у вас год назад успешно инициировал СИПАП, спасибо большое, высыпаюсь хорошо, давление лучше, да и все остальное тьфу-тьфу. Но у меня такой вопрос. Я за этот год переболел ОРВИ уже 5 раз, притом последний – сейчас, летом. Раньше болел ну может раз в два года… Не может это быть связано с СИПАП-терапией? А то я иногда просыпаюсь утром, и частенько будто горло чуть царапает и в носу как-то сохнет, как при простуде. Как будто ночью немножко заболеваю… Не знаю, как сказать, но вы поняли, я надеюсь.

Отвечает профессор, д.м.н., заслуженный врач РФ Бузунов Роман Вячеславович

Василий Юрьевич, доброго дня! Конечно, помним вас. Самое время сказать: «Ага, я же говорил!..» Выбирая аппарат, вы остановились на модели без увлажнителя – видимо, ее и купили, не так ли? У вас тяжелое апноэ, лечебное давление достаточно высокое, поэтому нет ничего удивительного, что слизистая за ночь слегка «подсыхает». Поэтому и создаются в дыхательных путях благоприятные условия для вирусных атак.

Рекомендуем приобрести увлажнитель. Еще раз повторю: 1) Вы точно не захлебнетесь, от водяных паров это вряд ли возможно 2) Воздух в маске не будет «как в бане», воздух увлажняется до оптимальных значений и не слишком сильно.

После вашей выписки мы книжечку успели выпустить про СИПАП-БИПАП-терапию в домашних условиях, советую почитать: http://www.sleepnet.ru/vracham/library/provedenie-sipap-cpap-terapii-v-domashnih-usloviyah/

РАЗВЕДУСЬ, ОТСУЖУ КВАРТИРУ И НЕ БУДУ ДАВАТЬ ВИДЕТСЯ С РЕБЕНКОМ!!!

Муж, опять этот муж, ну довел уже я не знаю как. Опять не выспалась из-за него сегодня. Ну сколько можно умолять? Я что, обязана слушать его храп? С какого перепугу? Днем как белка в колесе, ночью к ребенку по 10 раз, а тут еще и не заснешь из-за этого <отредактировано модератором>. Вообще не слышит, прошу его к врачу сходить ну год уже по меньшей мере. Так нет, мы лучше ж фигню какую-нибудь для рыбалки купим. А жена пускай брешет, <отредактировано модератором> бешеная, придумывает всякую блажь… Мол, кто хочет спать – тот уснет…

Отвечает профессор, д.м.н., заслуженный врач РФ Бузунов Роман Вячеславович

Здравствуйте, Арина.

Выброс эмоций – это хорошо : ). Но проблему так не решить. Действительно, многие люди пренебрегают просьбами родных, потому что их самих собственный храп не беспокоит. Поверьте, вы далеко не первая, кто обращается к нам в растрепанных чувствах и с ощущением непреодолимости ситуации.

Специально для вас есть целая статья: http://buzunov.ru/kak-ubedit-blizkogo-cheloveka-lechit-hrap-i-apnoe-sna/. Понадобится терпение и хитрость, но в конце концов вас наверняка ждет успех!

Как только увидите первые проблески сознательности у своего супруга, запишите его сами к сомнологу. Можете обратиться к нам, поможем оперативно и качественно. http://www.sleepnet.ru/kontaktyi/

НЕПОНЯТНО: СТАЛ БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ, А СОН НЕ УЛУЧШИЛСЯ

Плохо сплю, прочитал в инете, что это может быть от недостатка физической активности. Я в самом деле мало двигаюсь, работаю в офисе допоздна, какие уж тут упражнения. Но ситуация вынудила, решил-таки для улучшенья сна уделить время физической форме. Да и вообще не помешает, на пляж  вон выйти стыдно. Я в минувшие выходные по три часа тренировался! Спортзал в субботу, самостоятельно перед сном упражнения дома оба дня, еще бег на стадионе днем и по лестнице пешком поднимался, а живу я на 12-м этаже. Так я вообще оба дня до 4х утра не спал!!! Это что за парадокс такой?

Отвечает профессор, д.м.н., заслуженный врач РФ Бузунов Роман Вячеславович

Здравствуйте.

К сожалению, ваши действия нельзя назвать правильными. Только грамотная физическая активность улучшает сон, а в вашем случае она такой не была. Оптимально заниматься 5-6 раз в неделю по 45-60 минут в день не менее, чем за 2-3 часа до сна. Выбирать лучше аэробные нагрузки умеренной интенсивности. Перенапряжение недопустимо, как и занятия перед сном – это, наоборот, может привести к бессоннице – что и произошло у вас.

Призываю вас почитать статью о том, как правильно заниматься спортом, чтобы хорошо спать: http://buzunov.ru/sport-i-son-kak-pravilno-zanimatsya-sportom-chtoby-xorosho-spat/ .

Отличных вам спортивных достижений!

 

Лечение бессонницы

Здравствуйте, уважаемые сомнологи!
Моя подруга, назовём её Эвридикой, очень хорошая, красивая и целомудренная девушка страдает бессонницей, а я, (можете именовать меня греческим Орфеем) ничем не могу ей помочь. Потому что живу в другом городе и пока приехать к ней не могу. Нас разделяет расстояние в 1000 километров. Обращаться к врачам она не хочет, так как боится попасть на учёт к психиатру. Ей скоро выходить на работу из отпуска, а больничный лист она брать боится. Из-за постоянных бессонных ночей она испытывает сильную вялость, депрессию, слабость и теряет работоспособность. У неё нарастают признаки неврастении и истерии. Бедная девушка где-то раздобыла зопиклон, 7,5- миллиграммовые таблетки которого она употребляла достаточно длительное время. Теперь ей снова нужен зопиклон или релаксон.
Умоляю Вас: помогите хорошей девушке! Подскажите мне, чем её лечить? К врачу она сама не пойдёт, обращаться сама не будет, так как немалое время прожила в монастыре, где старшие монахини ей привили недоверие и неприязнь к психиатрии и сомнологии. Может быть, существуют безобидные препараты или настойки, которые налаживают сон и которые можно купить без рецепта?
Я надеюсь, что с вашей помощью моя Эвридика, в отличие от мифологической, будет спасена!
Заранее благодарен за оказанную помощь.

Отвечает врач-психотерапевт Назарова Оксана Владиславовна:

Добрый день!

Спасибо за обращение в Центр медицины сна клинического санатория «Барвиха».

Причин нарушений сна более 50, в т.ч. бессонница может быть вторичной на фоне заболеваний щитовидной железы, например. Т.е. бессонница не обязательно только психотерапевтическая проблема.  Если органические причины бессонницы исключены в ходе обследования, то возможно обращение в платную психотерапевтическую службу без риска постановки на учет.

Если Ваша знакомая будет согласна пообщаться со мной лично по телефону, то пришлите, пожалуйста, номер телефона на мой email nazarova@barvihamed.ru, то при личном разговоре она сможет рассказать более подробно о проблеме, и я более детально отвечу на вопросы.

Здравствуйте! Лечят ли у вас зависимость от сонных препаратов?

Отвечает врач-психотерапевт Назарова Оксана Владиславовна:

Ахмед, спасибо за обращение в Центр медицины сна клинического санатория «Барвиха».
Да, мы более 20 лет занимаемся терапией нарушений сна, в том числе лечением зависимости от снотворных препаратов.Если Вы пришлете Ваш номер телефона на мой email nazarova@barvihamed.ru, то при личном разговоре Вы сможете рассказать более подробно о проблеме, и я более детально отвечу на Ваш вопрос.

Страница 30 из 48««...1020...2829303132...40...»»