Онлайн консультации

Вопросы:

КОЛЕТ НОГИ ПО НОЧАМ

Здравствуйте. У меня после родов началось что-то непонятное с ногами, я обращалась к разным врачам, мне даже миографию делали, но сказали что здорова и даже хотели отправить к психиатору.

Дело в том что почти каждый вечер как я ложусь спать у меня начинается непонятное покалывание в подошвах, которое поднимается к колену. Очень неприятно, похоже на то что бывает когда отсидишь ноги. Если долго лежать без движения становится сильнее и я иногда вообще думаю что схожу с ума, чувство такое как будто под кожей что-то ползает.

Приходится ноги растирать чтоб полегчало. Что это такое? Может и правда на нервной почве?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Мадина. То, что вы описываете, очень похоже на синдром беспокойных ног. Подробнее об этом расстройстве написано здесь http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/sindrom-bespokoynyih-nog/. Рекомендуется обратиться очно к неврологу или сомнологу.

САЖУСЬ В МАШИНУ И НЕ ЗНАЮ, ДОЕДУ ЛИ ДО МЕСТА

Мне сейчас приходится по работе очень много ездить, страшно устаю и не высыпаюсь. Изменить ситуацию невозможно, надо просто пережить этот период. Остро стоит такая проблема – сажусь за руль, долгое время неподвижно там сижу, в сон клонит аж жуть. Дважды уже голову ронял за рулем, съезжал на обочку. Что-то за свою жизнь уже боюсь. Как проснуться, если хочется спать, но надо за руль?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Константин. Вам следует пересмотреть свой график и постараться нормально высыпаться по ночам. Соблюдение каких бы то ни было «антисон»-советов не защищает вас от возможности уснуть за рулем. Если вы сильно устали, случиться может всякое. Помните об этом!

Рекомендации против засыпания представлены ниже:

Далее…

Я СОВА, ЧТО ДЕЛАТЬ

Я сова, ложусь спать всегда в 2, во сколько бы не было надо вставать. На работу к 8, так что всегда просыпаюсь очень тяжело. Меня иногда по утрам рвет от недосыпания, я даже обследовался, но все оказалось в норме, просто я настолько не высыпаюсь. Как мне облегчить жизнь? Как начать легче просыпаться? Вообще невозможно.

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте. Как показывает практика, самый лучший выход для «сов» — найти себе такую работу, чтобы на нее не требовалось рано вставать по утрам. Только живя по своему графику, «сова» будет всем довольна. В остальных случаях та или иная степень дискомфорта останется.

Если пока что изменить свою жизнь не получается, постарайтесь хотя бы немного «приблизить» себя к распорядку «жаворонков». Советы:

Далее…

СИЛЬНЫЙ СТРЕСС И БЕССОННИЦА

В последнее время приходится нервничать, пришлось участвовать в судебном процессе, тут уж думаешь как остатки нервов сохранить. Очень переживаю, на этом фоне перестала спать совсем. Ночами лежу речи в суд сочиняю, хотя мне там ничего и говорить особо не надо. Днем сильная сонливость, иногда отсыпаюсь, иногда тоже не могу уснуть. Как мне наладить сон? Ситуация длится неделю.

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте. Так как бессонница длится короткое время и носит явный ситуационный характер, для начала я бы порекомендовал вам попробовать обычные релаксационные мероприятия. Договоритесь с собой не думать вечером об имеющихся проблемах. Посвятите время спокойному времяпрепровождению, чтению. Примите ванну, выпейте травяного чая. Можете использовать безопасные успокаивающие препараты на основе валерианы или пустырника. Есть определенные релаксационные упражнения, помогающие уснуть. http://buzunov.ru/uprazhneniya-na-relaksatsiyu-vmesto-snotvornyih/

Если все это существенно не помогает, обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам разобраться со всеми внутренними проблемами, изменить ваше отношение к происходящим в жизни ситуациям.

ЛУНАТИЗМ ПЕРЕШЕЛ ГРАНИЦЫ

Хожу по ночам с детства, вернее в самом детстве ходил, потом перестал, после армии опять начал. Связываю это с суровой армейской школой, было дело и головой по батареям били, и среди ночи будили просто так, и чего только не было. Ну давно это было. Потом вроде так не напрягала эта проблема, а сейчас мне 40 и все хуже и хуже. Я вышел во двор ночью за ворота, и меня чуть машина не сбила – сосед поздно ехал домой, слава богу заметил, хотя чуть задел меня все таки. Замечаю, что если выпью в те ночи всегда хожу. В целом 2-3 раза за неделю встаю брожу. А жена говорит каждую ночь просто сажусь на кровати и сижу какое то время. Чем мне полечиться-то?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Борис. Необходимо обратиться очно к неврологу или сомнологу.

ЭТО БЕССОННИЦА?

Здравствуйте. Я прочитал что бессонница это не только когда трудно засыпать но и когда бывают пробуждения ночью. Я сколько себя помню с юности просыпаюсь каждую ночь по 2 раза . Сначала в 2-3 часа ночи, не сплю примерно минут 10, потом засыпаю. И потом в 6 утра встаю в туалет, за час до подъема. Никогда не думал, что это проблема! Надо ли мне как-то лечиться?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Добрый день, Иван. Если вы полностью высыпаетесь и не ощущаете сонливости на протяжении дня, то это не бессонница, и лечиться не нужно.

КАК КОНКРЕТНО ВЫ ЛЕЧИТЕ?

У меня сильная бессонница, мучаюсь уже давно, хочу обратиться к сомнологам, возможно даже пройти какую-то программу лечения. Но вот у меня вопрос. А что конкретно вы делаете с больными, которые к вам поступают? Есть какой-то порядок, как вы обследуете, лечите? К чему быть готовой? И надо ли вообще как-то готовиться? Анализы какие приносить?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Тамара. Процесс построен следующим образом:

1. Консультация врача-сомнолога или психотерапевта. Это поможет сориентироваться с основными факторами, приведшими с бессоннице, и планом обследования.

Далее…

ПОДРУГА МНОГО СПИТ

У моей подруги полтора месяца назад случилось горе – у нее умерла любимая тетя, она у нее была ближе матери. Сказать что подруга расстроилась – ничего не сказать. Она очень переживала, плакала целыми днями, а потом стала апатичная, вялая. Потеряла интерес ко всему, большую часть времени спит. Часов по 16  в сутки! Не хочет есть, мыться. Мы все понимаем что это ненормально. У нее маленький ребенок, а она им вообще перестала интересоваться. Муж, родители просто в растерянности. Как ей помочь? Есть ли лекарства от этой «сонной болезни»?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Надежда. В данном случае первичен не факт нарушения сна, а его причина. Налицо картина тяжелой депрессии, подруге требуется немедленная помощь психиатра.

МОГУТ ЛИ КОШМАРЫ НАНЕСТИ ВРЕД?

Так сложилось, с детства вижу много кошмаров. Я к ним уже привыкла, и ночью просыпаюсь редко, просто утром помню, что снился кошмар. Но вот я задумываюсь. А не вредят ли они здоровью? Вроде как ведь во сне я нервничаю, а нервничать вредно. И ведь страшные вещи снятся, например что родные умирают, а в реальности бы с ума сошла от горя! Разве такие стрессы не вредны?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Реакция спящего человека на страшный сон совсем не такая, как восприятие этой же ситуации в состоянии бодрствования. Так что проводить аналогии здесь не стоит. Однако частые кошмары все же способны навредить. Некоторые люди, часто видящие кошмары, начинают испытывать страх ночи и сна, тем самым провоцируя у себя вынужденную бессонницу. Кроме того, иногда воспоминания о неприятных сновидениях создают негативный эмоциональный фон, вызывают чувство тревоги и страха на протяжении дня. Наконец, пробуждения среди ночи из-за кошмаров нарушают структуру сна, делают его менее полноценным.

Для борьбы с частыми кошмарами рекомендовано обратиться к сомнологу. Не исключено, что потребуется помощь психотерапевта.

Еще полезная информация: статья о кошмарах http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/simptomyi-bolezney-sna/koshmarnyie-snovideniya/

ПУТЕВКИ В САНАТОРИЙ

Здравствуйте, хочу подарить маме путевку в санаторий, я раньше никогда подобных затей не предпринимала так что не знаю как действовать! Ей 58, в целом здорова, хочу ее отправить на программу Антистресс в конце сентября, когда у нее отпуск. Слышала про вашу программу много хорошего, мой коллега проходил, говорит, после нее он буквально восстал из пепла)))).

Это возможно? Куда обратиться?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Галина. Без ложной скромности – программа действительно прекрасная). Конечно, все это можно организовать. Позвоните на номер нашего Центра (Тел. +7(495)635-69-07, +7(495)635-69-08), вам объяснят все детали.

Страница 20 из 44««...10...1819202122...3040...»»