Онлайн консультации

Вопросы:

У РЕБЕНКА БРУКСИЗМ, БОЮСЬ СЛОМАЕТ ЗУБЫ

Здравствуйте. У моего ребенка бруксизм, он так скрипит зубами во сне, что я часто опасаюсь за целостность его зубов. Буквально каждую ночь как засыпает и до утра! Раньше это было выражено в гораздо меньшей степени, чем сейчас. Какой врач занимается этой проблемой? Кал на яйца глист сдавали, все чисто.

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Добрый день, Ирина. В некоторых случаях скрип зубами во сне у детей – явление нормальное. Однако если он начинает повторяться часто, тем более если это происходит резко, как в вашем случае, рекомендуется вплотную заняться этой проблемой. Иногда скрип зубами является признаком такого опасного заболевания как эпилепсия. Надо обязательно обследоваться и лечиться.

Обратитесь к сомнологу. В нашем Центре медицины сна детьми не занимаются, но вы можете позвонить нам по телефонам , озвучить свою ситуацию, и мы порекомендуем подходящего врача, который вам поможет.

Кстати, связь между наличием бруксизма и глистов – это миф.

КАК ЛУЧШЕ СПАТЬ В ВЫХОДНЫЕ?

Вот уже который раз такое происходит. В субботу и воскресенье встаю попозже, в обед примерно, а потом полнедели рабочей заснуть не могу нормально и соответственно не высыпаюсь. Решил ложиться пораньше в выходные. Мне это поможет?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте. То, что вы описываете, называется бессонницей выходного дня. И – да, более раннее пробуждение в выходные поможет легче просыпаться и лучше себя чувствовать на протяжении рабочей недели.

Ниже перечислены все советы, соблюдать которые рекомендуется при профилактике бессонницы выходного дня и при борьбе с нею.

Далее…

ХОТЕЛА ЛУЧШЕ СПАТЬ А ТЕПЕРЬ ВООБЩЕ НЕ МОГУ ЗАСНУТЬ

Здравствуйте. У меня сидячая работа, мало двигаюсь, как следствие набираю вес и появляется варикоз. Да и сплю плоховато, энергию-то не расходую и вроде как не устаю. Решила начать заниматься спортом взяла абонемент в бассейн. На 22 ч вечера, потому что с работы поздно прихожу да и удобно когда нет наплыва посетителей и я одна на дорожке.

В целом то вроде как-то пободрее себя стала чувствовать, но вот в дни посещения бассейна сплю еще хуже! Я же должна уставать и засыпать лучше! А получается что умотаюсь туда-сюда без передыху плавать, еле хожу, а сон не идет. Что не так?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Марина. Бросать занятия спотом не стоит. Если это возможно, перенесите их на более ранние часы – прекращать занятия рекомендуется не менее чем за 2-3 часа до сна. Также советую уменьшить интенсивность тренировок – «взрывные» нагрузки возбуждают нервную систему и мешают сну.

Подробнее о взаимодействии спорта и сна можно почитать здесь: http://buzunov.ru/sport-i-son-kak-pravilno-zanimatsya-sportom-chtoby-xorosho-spat/

 

КАК ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ФЕНАЗЕПАМ?

Сплю отвратительно, давно ищу сильное снотворное, вот наконец продали мне с третьей попытки феназепам. А как его принимать? Моя бабушка помню пила по целой таблетке, а вот на форуме советуют четвертинку.

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Добрый день, Светлана. Феназепам вообще не является средством выбора при бессоннице. Насколько я понимаю, вам этот препарат не был назначен врачом, и вы начинаете его принимать по собственной инициативе. Не стоит этого делать, у феназепама множество побочных эффектов, при его приеме есть риск развития привыкания и зависимости.

Если у вас хроническая бессонница, обратитесь к сомнологу для обследования и выяснения причин ее появления.

СМЕННАЯ РАБОТА

Здравствуйте. Я работаю по дурацкому графику, 4 ночных смены в неделю, остальное типа как отдых. Но смены очень неудобные, вторник-среда-четверг и воскресенье. Я после трех ночей сама не своя, в неделе полноценно проходит только 1-2 дня, остальное сплошной день сурка. Все время спать хочу. Скажите, есть какие-то  советы, чтобы при сменном графике было как-то полегче?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Виктория. В идеале стоит сменить работу и трудиться днем, а ночью отдыхать. Но, если не получается, попробуйте применять следующие советы. Далее…

ПРАВДА ЛИ МАЛО СПАТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Здравствуйте. Я из-за маленького ребенка (плохо спит ночью) сейчас мало сплю, и все говорят, что надо спать больше, что мало спать вредно. А вот мне интересно, чем именно недостаток сна вредит здоровью? Про усталость, рассеянность, раздражительность понятно, а какие заболевания он вызывает?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте. Из-за изменений в организме, сопровождающих постоянное недосыпание, у человека могут возникнуть следующие проблемы со здоровьем:

Далее…

ВЕЩИЕ СНЫ СУЩЕСТВУЮТ

У вас очень мало рассказывается про сновидения, а ведь это такая таинственная и интересная тема! Я про себя могу сказать, что умею предсказывать сны. Было уже несколько примеров. Вот). А было бы интересно узнать, как к этому относятся сомнологи.

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте. О вещих снах вы можете больше узнать из этой статьи: http://buzunov.ru/veshhie-snyi-pravda-ili-net-mnenie-vracha-somnologa/.

ПОЧЕМУ КОГДА ЗЕВАЕТ ОДИН ЧЕЛОВЕК, ЗЕВАЮТ И ТЕ, КТО НА НЕГО СМОТРЯТ?

Не могу смотреть на людей, которые зевают, тут же тоже хочется, если в комнате сидят сразу несколько, стоит зевнуть одному – сразу эпидемия))… Почему так?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Антон.

Считается, что ответная зевота — это рефлекс (так называемая зеркально-нейронная реакция). В головном мозге многих млекопитающих обнаружена сеть зеркальных нейронов, которые возбуждаются при наблюдении за выполнением чужих действий и заставляют их повторять. Особенно сильно она представлена у приматов.

Далее…

В МОЕЙ ЖИЗНИ СТАЛО СЛИШКОМ МНОГО БЕССОННИЦЫ

Здравствуйте, доктор. Я уже на последней стадии нервного истощения. 7 месяцев назад подали с мужем на развод, с тех пор не сплю. Развелись уже.  А бессонница так и не прошла. Уже просто как вечер, слезы на глазах. Хочу спать, а не могу! Не знаю как быть.

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Дарья. Обратитесь к психотерапевту, этот специалист поможет вам разобраться со всеми психологическими проблемами и внутренними противоречиями, и ваш сон наладится! В Центре медицины сна работает психотерапевт, который занимается пациентами с сочетанием нарушений сна и психологическими проблемами. Контакты центра: http://www.sleepnet.ru/kontaktyi/

СИЛЬНО БОЛИТ ГОЛОВА ПО УТРАМ

Здравствуйте. Все люди просыпаются по будильнику, а меня будит головная боль.  Последние полгода стало просто ужасно. Сплю и при этом с часов 4-5 утра чувствую, что голова как в тисках, просыпаюсь в 7 утра на работу и к этому времени голова просто раскалывается! Самое интересное что после завтрака проходит. Днем не болит, только разве что если понервничаю или сильно устану. Что это такое, как бороться?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Добрый день, Михаил. Не исключено, что ваша утренняя головная боль обусловлена повышенным артериальным давлением (тем более вы говорите, что после стрессов и нагрузок тоже отмечаются аналогичные ощущения).

Далее…

Страница 20 из 45««...10...1819202122...3040...»»