Онлайн консультации

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Вопросы:

СИПАП-аппарат и фильтры тонкой очистки

Добрый день. а можно использовать сипап аппарат без фильтра тонкой очистки.

Отвечает к.м.н. Альбеева Зульфия Рамиловна.
Уважаемый Павел!
Нет, никак нельзя использовать СИПАП-аппарат без фильтров. Вы дышите этим воздухом. Фильтры тонкой и грубой очистки важны и для Вашего здоровья, и для качественной и долговечной работы оборудования.

Не слышу будильник, сплю до обеда, просыпаю учебные занятия

Здравствуйте, у меня такая проблема, на протяжении уже минимум 2х лет, я не могу проснуться по звонку будильника, сплю настолько крепко, что попросту его не слышу. Из-за этого периодически просыпаю учебу, из-за чего возникают большие проблемы. Очень часто приходить не ложиться спать ночью вовсе, что бы не проспать. Такой режим жизни очень выматывает. Множество раз пытался скорректировать свой режим, но все бесполезно. Пару раз нормально проснусь по будильнику, а потом все равно сорвусь и просплю до обеда. Подскажите пожалуйста это нарушение сна или просто недостаток силы воли?

Отвечает  к.м.н. Альбеева Зульфия Рамиловна.

Уважаемый Денис!

Вероятнее всего, что у Вас нарушение режима сна и бодрствования. Посмотрите рекомендации профессора-сомнолога Бузунова Р.В о правилах здорового сна. http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf. Конечно, в этой ситуации нужна особая сила воли, самоконтроль, помощь близких. Примените в жизни все указанные советы. В случае недостаточной эффективности приведенных выше мероприятий необходимо решить вопрос о проведении полисомнографического исследования для уточнения диагноза.

Сон про яйцо, дыхание под водой и импотенция.

Приснилось, что я присматриваю за яйцом, которое почему то синего цвета, я стараюсь оберегать яйцо и жду, когда вылупится. Я на судне морском, в море (я на самом деле наяву сейчас в море) и каким то образом яйцо попадает в воду, то есть в море. В море вода очень спокойная, со льдом на поверхности, я беспокоюсь, чтоб яйцо не разбилось, что вот вот оно вылупится само. Но оно начинает тонуть, я набираю воздуха ы ныряю за ним, но никак не дотянусь до него. Движения скованы очень, и поэтому я думаю, что вода ледяная, но холода не чувствую. Яйцо синее и вообще во сне преобладают синие, голубые, немного серые оттенки, как в сумерки. В итоге я под водой пытался дотянуться до яйца, но так как я тяжелее, я оказываюсь ниже него, оно как бы надо мной, и я уже тону и не могу дотянуться до него. Я начинаю дышать под водой спокойно, и понимаю что это невозможно и значит я сейчас утону. Было явное ощущение, что кто то беспокоящийся за меня за всем этим делом, как я пытаюсь в воде спасти яйцо, наблюдает и сейчас вытащит меня. В итоге я чувствую, будто кто то тянется ко мне чтоб вытащить, я, фокусируясь на синем яйце, расслабляюсь, перестаю бороться, все темнеет, меня трясет, и я спокойно просыпаюсь, но с тревогой.

Отвечает к.м.н. Альбеева Зульфия Рамиловна.
Уважаемый Врунгель!
Ваш сон отражает неполадки в физической и психической сфере. Вы четко описываете свое дыхание во сне и свои переживания по этому поводу. Вероятнее всего, что Ваше дыхание в реальном мире тоже страдает. В частности, не исключается, что у Вас имеется болезнь остановок дыхания (синдром обструктивного апноэ сна). Ну а яйцо….может отчасти отражать проблемы с потенцией. Внимательно почитайте статью о связи сна, болезни остановок дыхания во сне, снижении потенции и ночной эрекции. http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/oslozhneniya-bolezney-sna/impotentsiya/ Рекомендую записаться на полисомнографическое исследование в наш центр по тел. +7(495)635-69-07, +7(495)635-69-08. http://www.sleepnet.ru/kontaktyi/

ночная смена

Здравствуйте! У меня очень серьезный вопрос, на который думаю вы, как специалисты в данной области, знаете ответ))
Вот, работаю я ночью с 19 до 7, 2 смены через 2, могу спать на работе с 3 до 7, почти каждую смену, но я так не делаю, т.к. приходится еще дома 3-4 часа досыпать, а говорят надо спать непрерывно-8 часов.
Сейчас я сплю каждый день с 8 утра до 16 вечера на протяжении уже 2х лет, т.е. и в выходные я тоже сплю днем постоянно.. иногда , конечно нарушая дневной сон, но редко.
Мне сейчас 26 лет и к своему здоровью я отношусь бережно, хотел бы держать себя в отличной форме и на долгой дистанции)))
Подскажите, пожалуйста как специалисты, Стоит ли бросать такую работу(она не напряжная и я еще успеваю учиться на работе по ночам) или все таки работать в день? Главный фактор это смена биоритмов, в принципе я уже настроен что у меня день-это ночь а ночь это день, все равно, перестраиваться придется из за этого и переживаю, вредно ли это перестроение биоритмов. Буду очень благодарен за ответ и очень надеюсь на ваш профессионализм.

Отвечает к.м.н. Альбеева Зульфия Рамиловна.

Уважаемый Евгений!

В идеале наше бодрствование должно соответствовать светлой части суток, а сон – темной. Сообразно этому работают наши внутренние часы, происходят биохимические и физиологические реакции в организме. Пока солнце над горизонтом, у нас активно работают все системы органов, «разгоняется» метаболизм, повышается температура тела. К ночи все эти процессы замедляются, меняется гормональный фон, синтез ферментов, активность нервной системы и так далее; мы ощущаем усталость и хотим заснуть. Сменный ночной график нарушает ход биологических часов. В результате происходит и постепенно усугубляется нарушение циркадных ритмов, одновременно по очень многим параметрам может страдать здоровье человека.

Поэтому, с медицинской точки зрения, лучше днем работать, а ночью спать.

В то же время есть несомненные плюсы в Вашей ситуации:

  • Вы молоды, имеете хорошее здоровье и самочувствие,
  • Вы адаптировались к такому графику, он регулярный (не плавающий)
  • Вы имеете работу, что очень важно в современном мире, получаете зарплату, Вы социально востребованы,
  • имеется возможность для полноценного дневного сна в домашних условиях,
  • график работы не мешает социальной и семейной жизни,
  • имеется возможность обучения в рабочие часы,
  • работа не требует большого психоэмоционального напряжения.

На мой взгляд, можно в таком графике работать до поры, до времени, пока вышеуказанные положительные пункты не перейдут в разряд отрицательных и не начнут существенно влиять на качество Вашей жизни. Решать Вам.

Смена биоритмов с «нынешних неправильных» на «правильные и генетически заложенные» будет только на пользу Вашему организму. Задача трудная, но выполнимая. При необходимости, перестроение биоритмов можно провести по схеме коррекции Джет лага. http://www.sleepnet.ru/melaksen-melatonin/dzhet-lag/

 

 

МУЧАЮСЬ БЕССОННИЦЕЙ

Здравствуйте, у меня ужасная проблема, мучаюсь бессонницей уже полтора месяца все началось в одночасье и я не знаю, что мне делать с этим кошмаром! Как мне себе помочь? Порекомендуйте снотворное, пожалуйста, а то я самостоятельно боюсь таблетки пить?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Добрый день, Елена.

К большому сожалению, я не могу порекомендовать вам какие-либо препараты, так как:

— во-первых, о вашей бессоннице мне известно только то, что она есть,

— во-вторых, снотворные всегда назначаются только после тщательного обследования, когда врач точно убежден в том, что они необходимы.

Также, увы, я не могу сделать выводы о причинах нарушения сна: в вашем рассказе слишком мало деталей. Лучшее, что вы можете сделать – это обратиться на очную консультацию к сомнологу. Получить помощь Вы можете в Центре медицины сна санатория «Барвиха». Контакты: http://www.sleepnet.ru/kontaktyi/

ЛЕЧЕНИЕ ХРАПА ВО СНЕ

Добрый день. У меня сложный храп – перехватывает дыхание во сне. Чувствую себя отвратительно, засыпаю за рулем, на работе, везде. Давление скачет. Другие проблемы тоже есть. Я слышал от друга, у него такая же проблема, что существует лечение храпа во сне. Когда человек одевает на нос маску, она соединена с прибором, и аппарат как-то за него дышит, и все симптомы исчезают буквально сразу. Такое правда есть? Как это называется? Долго ли надо лечиться для эффекта?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Павел. Состояние, о котором вы говорите, носит название синдрома обструктивного апноэ сна. Остановки дыхания во сне, которые при нем наблюдаются, действительно наносят большой вред здоровью и сопровождаются крайне неприятными симптомами.

Метод, позволяющий устранить остановки дыхания и провести лечение храпа во сне, называется СИПАП-терапией. Он и правда очень эффективен. Работать начинает с первой ночи лечения. Сразу же уходит дневная сонливость, также уже с первых дней улучшается самочувствие по другим показателям. Сам метод долгосрочный, то есть, возможно, вам придется использовать его постоянно. Однако качество жизни, ее продолжительность и состояние здоровья улучшаются очень существенно, так что, как говорится, оно того стоит. 

Если у вас храп с остановками дыхания во сне, вам рекомендуется обратиться в сомнологический центр для диагностики и лечения. Будем рады приветствовать вас  Центре медицины сна санатория «Барвиха». Контакты: http://www.sleepnet.ru/kontaktyi/

БРАСЛЕТ ОТ ХРАПА МЕШАЕТ СПАТЬ

Добрый день. Месяц пользуюсь браслетом от храпа. Не каждый день, но очень регулярно. Заметил, что высыпаюсь не очень хорошо именно в те ночи, когда использую это устройство. Жена говорит, что спать стал тише, но все равно всхрапы мешают, ведь прибор срабатывает только когда я начинаю храпеть, профилактического действия у него нет… Как быть? Почему я не высыпаюсь?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте. Некоторые люди действительно плохо высыпаются, когда используют браслеты от храпа. Это объясняется принципом действия устройства. Когда человек начинает храпеть, браслет улавливает звуки и дает ответ в виде слабого электрического стимула. Этот стимул подбуживает головной мозг, что приводит к повышению тонуса мышц языка и глотки. Вследствие этого храп уменьшается. К сожалению, пробуждения нарушают структуру сна, делают его более поверхностным, менее качественным. Это и есть та причина, по которой вы не высыпаетесь.

Если вы плохо переносите использование устройства, от него лучше отказаться. Оптимальная тактика при храпе – обратиться к врачу, чтобы тот выяснил причины возникновения храпа и на этом основании назначил эффективное лечение.

Контакты Центра медицины сна санатория «Барвиха»: http://www.sleepnet.ru/kontaktyi/

УСПОКАИВАЮЩИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ

Скажите, помогают ли препараты растительные успокаивающие от бессонницы? Пью-пью этот пион, а все никак не усну.

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Марина. Растительные препараты седативного (успокаивающего) действия могут облегчить засыпание, однако они не влияют на сам сон, поэтому при бессоннице обычно не помогают.

Сыпь после аптечного сбора

Здравствуйте! Бессонница 4 месяца. Купила в аптеке сбор от бессонницы, заварила как надо было и приняла за полчаса до сна. Всю ночь не могла уснуть, зудело все тело, утром сыпь везде! Это что? Я отравилась?

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Добрый день, Лидия.

Нет, вы не отравились. Судя по всему, у вас аллергическая реакция на сбор от бессонницы (точнее, на какой-то из его компонентов). Рекомендуется больше не принимать этот состав и с осторожностью относиться к приему других фитосредств, содержащих аналогичные компоненты.

Если хотите избавиться от бессонницы, обратитесь к нам, в Центр медицины сна санатория «Барвиха». Контакты: http://www.sleepnet.ru/kontaktyi/

 

БОЛЕЗНЬ АПНОЭ

Скажите, а болезнь апноэ очень опасна? Мне кардиолог сказал что у меня может такое быть.

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте, Владимир.

Да, болезнь апноэ (синдром обструктивного апноэ сна) очень опасна. Она проявляется остановками дыхания во сне на фоне храпа. Остановки могут длиться до 1-2 минут и более, повторяться до 300-500 раз за ночь. Кислородное голодание, которое при этом возникает, вызывает многочисленные нарушения в работе органов и провоцирует множество ночных и дневных симптомов (головная боль, повышение артериального давления, снижение потенции, учащенное ночное мочеиспускание и др.). На фоне апноэ повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, также возрастает вероятность смерти от всех причин, сокращается продолжительность жизни.

Подробнее об этом заболевании можно почитать здесь: http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/sindrom-obstruktivnogo-apnoe-sna/.

Если у вас предполагается апноэ, рекомендовано обратиться в сомнологический центр для диагностики и лечения. Контакты Центра медицины сна санатория «Барвиха»: http://www.sleepnet.ru/kontaktyi/

 

Страница 10 из 41««...89101112...203040...»»