Здравствуйте. Я долго сомневался, писать вам или нет, но ситуация начала выглядеть безвыходной, так что решился. Я всегда интересовался сновидениями, толкованием снов, эзотерикой. В последний год очень увлекся осознанными сновидениями. Я начитал множество информации, стал использовать особые упражнения, записывать сны в дневник – и у меня начало получаться осознавать себя во сне! Наряду с этим я постоянно практикую йогу, с успехом пробовал холотропное дыхание.
К сожалению, у меня появились сложности. 2 месяца назад стала приходами наваливаться бессонница. 2-3 ночи вообще почти не сплю, потом постепенно нормализуется на пару недель и так далее. Еще стали беспокоить головные боли. Иногда приходит очень странное ощущение – я не понимаю, во сне я или наяву. Вот сейчас например пишу этот вопрос и не уверен, снится ли мне все это или нет. Вот мне приходится смотреть на стрелки часов, чтобы понять реальность это или нет. Я могу следить за стрелкой – значит, реальность.
Настроение меняется от веселья до грусти много раз на дню. Иногда бывают приступы тревоги, предчувствия. Пару раз было, что ощущал будто кто-то стоит за спиной, хоть там никого нет. Вроде бы все это не очень существенно, но когда все эти симптомы все вместе, мне очень непросто и хочется что-то с этим сделать.
Помогите!
Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов
Здравствуйте. То, что вы с собой сделали – это грубое вмешательство в психические процессы, которое неблагоприятным образом повлияло на ваше здоровье. Настоятельно рекомендуется прекратить описываемые практики и обратиться к психотерапевту.
