Здравствуйте, мне 20 лет, на протяжении последних 6-7 лет я сплю по 10-12 часов. Я вполне могу просыпаться и после 8 часов сна, и чувствовать себя хорошо, но хотя бы 3-4 дня удерживать такой результат у меня не получается: доходит до того, что я просто не слышу во сне даже самый громкий будильник. Как следствие, чувствую себя ужасно и натурально ухожу в депрессию. Скажите, существует ли возможность лечения подобных состояний? Поиск по Интернету ничего содержательного не дал.
Отвечает врач: Альбеева Зульфия Рамиловна
Вариант 1. Вы ищите метод лечения методом проб и ошибок. Обязательно строгое соблюдение гигиены сна.
Вариант 2. Помощь специалистов по нарушениям сна, включающая в себя полноценную диагностику и индивидуальную программу лечения. Прочитайте материалы https://clck.ru/9WKKE и https://clck.ru/9WKMr
