НЕ МОГУ УСНУТЬ

Добрый день.Мне 24 года.два года назад я перенесли серьезный стресс,дело дошло до сильнейших панических атак,перебоев в работе сердца,стало повышаться давление.По сей день данные симптомы сохраняются,но атаки стали слабыми и не такими частыми.Лечилась у неврологов,кардиологов и лечусь до сих пор.Еще одна проблема которая у меня возникла помимо указанных симптомов это нарушение сна и кошмарные сновидения.На засыпание у меня уходит минимум один час,порой не могу уснуть часов по пять.за ночь просыпаюсь раза два точно,иногда после увиденного кошмара иногда просто так,после чего уснуть получается очень сложно.Еще последнее время меня стали беспокоиться такие сны я сплю но как будто все происходит наяву и начинаются головокружения,я начинаю падать,пытаюсь позвать на помощь,но тело становится ватным мне тяжело идти,пошевелиться,а сказать и кричать не могу,очень жутко страшно.Подскажите,что это может быть.Заранее благодарю за ответ.

Отвечает врач: Альбеева Зульфия Рамиловна

Уважаемая Екатерина!
Описанные Вами нарушения сна и частые кошмары свидетельствуют о том, что не все в порядке с Вашим организмом, о проблемах физического и психологического характера, о тревожно-депрессивном состоянии. Кстати, тревожно-депрессивное состояние является одной из основных причин и самой бессонницы. Необходима очная, длительная, серьезная, кропотливая работа со специалистом. Нужен опытный психотерапевт и психоанализ. Обратите внимание на 12-дневную программу «Диагностика и лечение бессонницы» http://www.sleepnet.ru/bessonnitsa-12-dney/ и правила по улучшению сна: http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/