Как избавится от кошмаров во сне??
Отвечает врач: Альбеева Зульфия Рамиловна
Частые кошмары свидетельствуют, чаще всего, о том, что не все в порядке с Вашим организмом, о проблемах физического или психологического характера, о тревожно-депрессивном состоянии. Проконсультируйтесь с психотерапевтом, пройдите полисомнографию, изучите рекомендации по улучшению сна: http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/. Кроме того, хороший эффект может быть от применения ингаляций медицинского ксенона https://www.sleepnet.ru/xenon/.
