ЛИПОВЫЙ ЧАЙ ОТ БЕССОНИЦЫ

Скажите, а липовый чай можно использовать от бессоницы? Я очень его люблю и знаю что у него есть снотворное действие, недавно начала плохо спать и вот думаю теперь, может он не слабее валерьянки? Было бы очень хорошо если бы так и было.

Отвечает профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ Роман Вячеславович Бузунов

Здравствуйте. К сожалению, ни липовый чай, ни валериана не оказывают снотворного действия. У них есть небольшой успокаивающий эффект, они могут облегчать засыпание, но на структуру сна не влияют. При любой бессоннице рекомендуется сначала выяснить причины и уже после этого делать выводы о лечении. Растительные средства иногда разрешается использовать как вспомогательные компоненты терапии, но не как основные.