Как спать без снотворных?

Добрый день! На фоне тревоги сплю по 2 часа в сутки без таблеток от недосыпа ужасное состояние, на атараксе сплю часов 5 часто просыпаясь но в целом высыпаюсь, вопрос как научиться спать снова без атаракса? пыталась дозу снижать и снова вообще не спала, что-то серьезнее типа нейролептика или феназепама пить не хочу.

Отвечает врач-психотерапевт Назарова Оксана Владиславовна:

Спасибо за обращение в Центр медицины сна Клинического санатория «Барвиха». Причин нарушений сна более 50, для того, чтобы назначить эффективное лечение, необходимо пройти обследование, в т.ч полисомнографию http://www.sleepnet.ru/polysomnography/ для исключения так называемых органических причин нарушений сна.

Есть пути лечения бессонницы без таблеток.

При некоторых ситуациях может помочь, например, терапия ксеноном http://www.sleepnet.ru/xenon/ и/или немедикаментозный методы лечения (мезодиэнцефальная модуляция  http://www.sleepnet.ru/mdm/) как самостоятельное лечение или в комбинации с другими видами терапии. Конечно, подбор медикаментозного и аппаратного лечения должен осуществлять врач.

В нашем центре есть 12-дневная программа «Диагностика и лечение бессонницы» в рамках которой устанавливается точный диагноз и определяется дальнейшая тактика лечения. В большинстве случаев мы не сторонники медикаментозной терапии, поэтому лечение , в основном, построено на аппаратных методиках и сеансах психотерапии.

Для записи на программу необходимо позвонить по телефону: 8-495-635-69-07 и мы обязательно Вам поможем!