Добрый день! Мне 29 лет. Всю жизнь испытываю затруднения с подъёмом в раннее время. Последние 10 лет встаю в 12-14 часов дня. Ложусь спать в 2-4 часа ночи. Является ли данная картина нормальной или необходимо менять график бодрствования / сна?
Отвечает врач: Альбеева Зульфия Рамиловна
Уважаемый Сергей!
А эта ситуация Вас угнетает? Ведь вопрос в том, осложняет ли это Вашу жизнь, рабочую обстановку, мозговую деятельность и отношения с любимыми людьми. С нашей точки зрения, описанная Вами ситуация не является здоровой и безмятежной картиной сна. Разумнее всего изменить график бодрствования. Почитайте интервью заведующего Центра медицины сна Бузунова Р.В. http://buzunov.ru/?p=2207. Абзац об «ужасно больной» 17-летней девушке из Красноярска.
